100 Ideas Para Niños + Bocadillos Para Niños (Más Imprimibles Gratis)

100 ideas para niños + bocadillos para niños que lo ayudarán a mantener el bocadillo divertido y fresco! La lista definitiva de bocadillos sanos y fáciles que les encantará a sus hijos. Incluye artículos frescos, caseros y comprados en la tienda. Además, una lista de impresión gratuita, para que pueda tener acceso rápido cuando sus kiddos se enojen!

Ideas de bocadillos para niños + niños

Piedra con bocadillos para niños (y después de la limpieza) ¡Puede ser un trabajo de tiempo completo!

Quiero decir, en serio, ¿cómo pueden comer tanto y tan a menudo?

Es fácil comenzar a servirles la misma barra de cereales y Una rebanada de queso para cada bocadillo. Que estaría muy bien con mi hija mayor que podría vivir fuera de los bares de cereales, si es necesario «.

con esto en mente, y para mi salud mental de bocadillos, compilé una lista de más de 100 opciones De bocadillos sanos, fáciles y totalmente fáciles para encontrar para su hijo, a sus hijos y también.

Además, transformé esta publicación en una impresión descargable de forma gratuita que pueda (y usted debería) imprimir y atar. Con cinta adhesiva dentro de su puerta de aperitivos o su despensa. De esta manera, cuando necesite nuevas ideas sobre qué servir a su hijo o a sus hijos para un refrigerio fácil y saludable, ¡puede tener una referencia fácil! #Punto

5 consejos para envasar o servir bocadillos para niños

  1. sirve al arco iris: intente servir alimentos de varios colores, para que pueda sentirse cómodo sabiendo que usted está sirviendo uno Variedad de nutrientes a sus niños sin tener que pensar realmente en ello.
  2. Balance Snack: para mantener a sus kiddos más llenos, intente servir a un bocadillo con proteínas, carbohidratos integrales y algunas grasas saludables. Manzanas con cacahuetes y galletas, yogur bajo en grasa con bayas y muesli, crema de queso en pan de rauuvet con contorno de zanahoria.
  3. se establece un tiempo para los bocadillos: es fácil dejar que los niños, especialmente los pequeños, pastando en Sus bocadillos, que pueden hacer que tengan hambre por su próxima comida real. Tener una hora de inicio y finalización para los bocadillos ayuda a frenar este hábito.
  4. bit y piezas: los bocadillos no deben ser imaginativos. Los bocadillos favoritos de mi hijo son los que llamamos piezas de peluche o bocadillos, que es básicamente una mano completa, o la última pieza de una variedad de bocadillos diferentes. Puedes servirles en una caja de muffins o en un tazón, el último golpe de cereales, un pedazo de manzana cortada que va a ir mal, la última pieza de queso rallado, etc. Servir todos juntos y llama el momento del bocadillo hecho.
  5. Pruebe los alimentos nuevos: por lo general, el bocadillo es una comida más relajada, lo que lo hace un buen momento para exponer a los niños a una comida nueva o no favorita. Colocando esa comida en un plato junto con un pequeño surtido de otros bocadillos favoritos, le está reduciendo la presión sobre ellos para probar esa comida. La presión más baja sobre ellos a veces los hace más abiertos para probar cosas nuevas. Si lo intentan, fantástico! De lo contrario, no hay gran problema. Puedes intentarlo de nuevo otro día.

Fruta

  • bayas (fresas, arándanos, moras o frambuesas)
  • manzanas
  • Secciones naranjas
  • Melón (harina, melón o sandía)
  • Sauce de manzana – Comprado en casa o sin azúcar
  • Banana
  • uvas – corte vertical
  • kiwi
  • Peaches
  • Pere
  • Fruta Kabob con salsa de yogur
  • Macedonia
  • Fruta liofilizada
  • Fruta congelada congelada

verduras

  • Clobsticks
  • Aguacate
  • Corte de zanahorias
  • guisantes
  • Edamame: Shelled
  • Olives
  • Tomates – Corte vertical
  • Li>
  • JICAMA STICKS
  • PEAS
  • TRANSAS DE CAULIFLOWER
  • Pickles
  • Zucchini – rebanadas o palos
  • maíz
  • pepino – rebanadas o palos

Grano entero

  • Muffins integrales – Hecho en casa o comprado en Tienda
  • Cereales de Pita
  • Cereales saludables – contenido de azúcar bajo
  • Galleta – trigo, granos enteros, sin gluten, etc.
  • Pasteles de arroz
  • Pan Uvetta y canela
  • Muesli
  • – Comprado en casa o con pocos azúcares
  • Waffles FROFFLE INTEGRAL
  • Pasta restante

Proteínas y productos lácteos

  • Leche Flakes
  • Pipes de yogur (Frozen o Fried)
  • Huevo SODO
  • MUCHANDO PARA EL ALMUERZO
  • Turquía Cubos
  • Yogur
  • KEFIR
  • Yogur – Azúcar simple o pobre
  • anacardos, nueces o cacahuetes picados
  • mantequilla de nuez – almendra, cacahuetes o girasol
  • leche – normal, almendra, avena, soja, etc.
  • Smoothie
  • carne o pavo
  • en tiros – rodajas blandas
  • piezas de queso cheddar, f Eta o cabra
  • mezcla de sendero picado

snacks sanos envasados ​​

  • botín de piratas
  • Cracker Graham
  • Hips de maíz al horno
  • bocadillos en Cheddar (conejitos cheddar o peces de colores)
  • Pretzini
  • Kale Chips
  • Snapeas
  • Barras de cereales – bajo contenido de azúcar
  • Bares de cereales
  • Apple Bolsas de salsa
  • Bolsas de yogur
  • Cheese BAKE
  • HOVER

  • rancho
  • Pesto
  • Mantequilla de nogal – Almendra, Cacahuetes o Girasol
  • Salsa de queso crema
  • Salsa de yogur
  • Li>
  • Hummus
  • Mustaza de miel
  • COW QUESE REÍA
  • SABA DELICE

Dulces

  • Ladilla de yogur congelado
  • Carámbanos saludables
  • Mini gotas de chocolate
  • BANANAS CONG Elate cubierto con yogur y cereal picado
  • Bolas de energía
  • Fruta – Sin azúcar agregada

Mini comidas

  • «Donuts» de manzanas: corte las manzanas horizontalmente con el kernel retirado, con crema de queso «glaseado» y una pizca de gránulos o fruta liofilizada.
  • galletas para pizza – galletas sazonadas con salsa de tomate y ralladas Queso.
  • Ensalada de dedos – Un surtido de frutas y verduras picadas
  • Sandwiches con Graham Cracker – Hecho con queso crema y mermelada
  • Cracker Pb J – Galletas sazonadas con mantequilla de maní y una cucharada de jalea
  • tostadas en aguacate – tostadas integrales sazonadas con aguacate y todos los sazones de bagel
  • yogurt semifreddo – yogurt blanco con un hilo de miel, bayas picadas y un Sprinkling of Muesli
  • Pastel de arroz de plátano: pastel de arroz con mantequilla de almendra, rebanadas de plátano y granos de semillas de cáñamo.

Otro arroz T-para niños

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.