12 Recetas Post-Vacaciones Para Ayudarte A Volver A Ponerse Las Pistas

¡No te preocupes! ¡Este año será fantástico! Estas 12 recetas post-vacaciones lo ayudarán a regresar a la pista. Además de 4 pasos simples para el autocuidado en el Año Nuevo.

Bueno, ¡fue divertido! Las acogedoras vacaciones de Navidad, las gigantescas comidas y el último bacánico épico de San Silvestro fueron exactamente lo que necesitábamos para ponernos en contacto con amigos y familiares y divertirnos

Sin embargo, mientras era una explosión absoluta Algunos de nosotros podemos sentirnos un poco peores para usar en este momento. Ya sea que no haya tomado prisioneros y usted se entrega a diario, o simplemente familiarizado con esa crujiente bandeja de maní, no es hacer un gran esfuerzo para volver a la normalidad en enero.

Estoy firmemente convencido de que las cosas simples Cómo comer porciones razonables de comida deliciosa, beber muchos líquidos y descansar lo suficiente puede ser suficiente para brindarle 100% rápidamente.

Ahora volveré a las recetas fáciles después de las vacaciones en un segundo … pero Primero, aquí hay algunos consejos simples para el éxito en el Año Nuevo.

4 pasos simples para cuidarse en enero

  1. Establecer metas alcanzables. No te vuelvas loco. Por supuesto, tomamos nuestras resoluciones para el nuevo año y estamos motivados. Pero a veces podemos ir un poco en el mar. Si nunca prometes comer chips en tu vida, es un peso pesado. Posible en enero. Imposible de marzo. Una sobresalta de chips de vez en cuando puede ser una sorpresa. Sólo no todos los días. Y, por el contrario, lo mismo se aplica al gimnasio. Si exagero con las explosiones cardiovasculares diarias de 2 horas en enero, podría terminar en febrero. ¡Oye, ese contrato de suscripción al gimnasio dura un año! Comience con algo como 3 días a la semana y ve desde allí. ¡Vayamos a la larga!
  2. bebe muy líquido. Mantenerse hidratado no es solo bueno para los riñones. Tiene algunas ventajas reales para sentirse vigilantes y activos. Y si quieres una piel clara y fresca, comience con un buen H20. Si el agua corriente se ve un poco aburrida, reemplácelo con agua infundida, como este agua de desintoxicación con fruta o este agua de pepino fresco y fresco.
  3. Restati! El sueño es cuando tu cuerpo y tu cerebro comienzan de nuevo. Quemiste la vela en ambos extremos durante las vacaciones. Pausa.
  4. come. Es aquí donde las resoluciones de ese Año Nuevo pueden salir un poco fuera de las pistas. Necesitamos alimentos: las dietas rígidas no funcionan e imponen a nuestros cuerpos con bastante fuerza. No desactiva la nutrición. Sólo enciéndalo. Su cuerpo lo agradecerá por regularmente presentó una gran cantidad de alimentos nutritivos. ¡Y es una tarifa absoluta de que la buena comida no puede tener un buen gusto!

12 recetas fáciles para el Año Nuevo

1. Batido de la diosa verde

Perfecto a primera hora de la mañana o como un pequeño despertar por la tarde, este batido picante, dulce y sedoso es rico en nutrientes. ¿Cómo conseguiste esa piel fresca y brillante? Tal vez sea el shock Obtenga la receta

2. Buena ensalada

rica en proteínas y verduras frescas, esta ensalada rica se consume como una comida completa. Este es tu comienzo de pre-gimnasio. ¡Un clásico francés que puedes preparar en 20 minutos! Obtenga la receta

3. Ensalada de salmón asiática caliente

¿Necesita una pequeña chispa? ¡Esta es definitivamente tu ensalada! Además de ser una bomba compleja de proteínas y carbohidratos, simplemente tiene todos los sabores. Dulce, salado, rico en nueces, refrescante. En resumen: fantástico. Obtenga la receta

4. Desintoxicación de la col roja

Una placa de comida soleada y ventosa en un día oscuro y nevado es justo lo que necesita! Los alimentos púrpuras son ricos en antioxidantes y vitaminas. ¡Un verdadero poder de bondad! Obtenga la receta

5. Sopa de desintoxicación verde (vegano, sin gluten)

¡Conviértete en un verde! Esta simple sopa requiere solo unos pocos ingredientes, pero tiene un sabor complejo de una mezcla de especias como la cúrcuma y el comino. Las espinacas y los berros hacen doble trabajo, dando un brillo vibrante a su tazón y una gran bondad para su barriga. Obtenga la receta

6. Ochazuke お お 漬 漬 け け

Esta es una receta rica del arroz japonés que te llena, pero de alguna manera se las arregla para no vencerlo. Funciona muy bien con el salmón restante. Y el té verde es bastante sorprendente para superar el frío del invierno. Obtenga la receta

7. El mejor estofado de lentejas

¡La comida de invierno reconfortante es la mejor! Y también es lo suficientemente bueno cuando un estofado abundante está lleno de verduras de colores y sabores sabrosos. Hazlo súper fácil en la estufa o una sartén lenta. ¡Una de mis recetas favoritas para las vacaciones! Obtenga la receta

8. Baby Bok Choy Sopa con ajo y jengibre

Caliente, salado y satisfactorio, esta es la sopa para usted si necesita una pequeña dosis de sabores asiáticos en su vida. ¡El caldo es rico en Umami y el Bok Choy tiene el mejor crujido! Los espaguetis de arroz también tienen un contenido de calorías relativamente bajo en el departamento de Pasta. Obtenga la receta

9. Cabezal de coliflor entera asada

¿Quién dice que las verduras no pueden ser simples de prepararse y delicioso? Solo necesitas 3 ingredientes para preparar este plato de verduras tostadas: coliflor, aceite de oliva y sal. ¡Y las partes doradas son tan sabrosas! Obtenga la receta

10. Tostadas con aguacate ahumado de Miso

Ganar el brunch Juego Este invierno con pan entero sazonado con sabrosa pasta de miso, aguacate cremoso y una pizca de copos de chile coreano ahumado. Sí, la tostada de aguacate es una cosa en estos días. ¡Pero es porque es tan delicioso! Obtenga la receta

11. Moo Goo Gai Pan

¿Te sientes como comida china de tu vecindario favorito? Bueno, ¿por qué no hacerlo en su lugar? Esta simple receta de verduras y proteínas es engañosamente fácil de preparar completamente y aplastar completamente la necesidad de que sus papilas gustativas satisfagan los gustos de entrega. Obtenga la receta

12. Pollo en el tofu empanado al horno (vegano)

No creará que este «pollo» picante y salado no es realmente pollo. ¡Me crují al morder este tofu al horno es poderoso! Se lame los dedos … ¡Ah, no importa, jaja! Obtenga la receta

¿Cuál es su problema? ¿Cuál es su receta favorita para prepararse en el nuevo año para hacerte sentir mejor? ¡Dime en la sección de comentarios! ¿Tienes una foto? Compártelo en Instagram y Taggami: @misspickledplum

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