Ensalada Ahi Tuna Con Receta De Corteza

Llegaremos a la ensalada de atún AHI con la corteza de sésamo de mis sueños (que pronto se convertirá en su sueño) en un segundo. En primer lugar, tengo una actualización y un anuncio para compartir. Un poco mira la operación interna de mi mente, podría llamarlo.

Si notó el puesto de registro del lunes, puede recordar que eliminé todo el trabajo en el blog el domingo en mayo. Era algo que decidí probar un mejor equilibrio entre el trabajo, el blog y el juego. Esto fue bien como lo más, pero todavía había pocas ocasiones cuando me encontré renunciando a mi blog autoimpuesto. Necesidad de mi «día libre».

hasta que este blog está en circulación, mi énfasis ha sido Puesto en calidad en lugar de la cantidad. Cuando comenzó hace 7 años, publiqué 7 veces a la semana. Aproximadamente 2 años después, esto cayó a 5, y aproximadamente un año después, a mi actual 3. En ese momento, esto parecía una gran decisión porque muchos de los bloggers exitosos que seguían nuevamente publicaban todos los días. A pesar de las dudas iniciales, siempre he terminado de ver que mi elección era la correcta.

En las últimas semanas, pensé mucho sobre el cambio de las cosas una vez más, esta vez dos veces a la semana. Tal vez solo para los meses de verano y quizás más. Sé que no necesito justificar mi decisión a nadie; Después de todo, soy mi jefe aquí! Sin embargo, quería compartir mi lógica por algunas razones:

  1. Para todos los lectores: quiero que tenga una idea de cómo veo que el blog evoluciona en el futuro y lo que viene.
  2. Para mis colegas Bloggers: Si ha tenido en cuenta decisiones similares y se compara con otros bloggers, espero que esto le haga sentir un poco menos inseguro en hacer lo que es correcto para usted.
  3. para cualquiera que sea múltiple apasionado y / o que tenga un concierto secundario: si, como yo, a veces es difícil para usted establecer límites para usted y sus proyectos de pasión, espero que esta publicación le inspire a que piense en sus valores Y si la forma en que vives es un verdadero reflejo.

Volver a la calidad en lugar de a la cantidad.

Tengo estándares suficientes para el trabajo que produce en mi Trabajo a tiempo completo, en el blog y en muchas otras cosas. Incluso los de los blogs probablemente estarían de acuerdo en que el tiempo puede pasar mucho tiempo rápidamente, especialmente cuando la publicación de una publicación lo implica escribir, crear una receta, probarla, tomar fotos, terminar la publicación, optimizar el SEO, compártelo. En las redes sociales y, a veces, creando imágenes adicionales para varias plataformas. Realmente me gustan estas cosas y, en general, no quiero trabajar. Pero a veces (con demasiada frecuencia), significa que antes lo sé, llega un sábado a las 17:00 y estaba sentado frente a la pantalla de mi computadora toda la tarde. ¡No es una forma de pasar un verano!

Siempre quiero asegurarme de que cada POST sea uno de los cuales estoy muy orgulloso. También quiero asegurarme de que mi vida sea la que están presentes, lo que implica la conciencia y refleja mis valores. Algunos de ellos son:

  • siendo con sus seres queridos
  • en contacto con la gente
  • pasar el tiempo fuera
  • esté activo
  • experimentando cosas nuevas, aprender y crecer
  • de una contribución valiosa al mundo

Hay un par de puntos en esa lista en i Siente como si hubiera marcado mucho en este momento, y hay algunos que requieren más atención. Obviamente, la reducción del tiempo de visualización se puede intercambiar con nuevas aventuras al aire libre, explorando y gastando tiempo de calidad con las personas. Pero no es equivalente a reducir la frecuencia de los blogs con menos esfuerzo: será diferente y una calidad superior. Idealmente, será aún más impacto y útil para usted.

Mi rutina hasta hoy fue la publicación de recetas los miércoles, la capacitación el viernes y el bienestar, estableciendo los objetivos o el puesto de nutrición el lunes. Sé que estás aquí por varias razones, que algunos de ustedes son lectores de entrenamiento codiciosos y otros nunca los leen, sino también a los consejos nutricionales. (¡Esto también está bien!) Además de estos contenidos, también tengo algunas guías de autoservicio y planes de comidas disponibles. Estos son recursos que surgieron siguiendo su contribución en las encuestas de mis lectores y me encanta crearlos.

es aquí que una valiosa contribución al mundo entra en juego.

¿Cómo están? Seguro que puede apreciar los proyectos más grandes requieren tiempo. Incluso mis servicios de entrenamiento individuales y grupales lo hacen, pero los resultados logrados por los con los que trabajé hicieron que cada momento sea útil. En mi opinión, hay 24 horas en un día que puede ser gasto como lo deseamos. Podría usarlos para continuar escribiendo 3 POSTES por semana, pero el impacto tiene un límite máximo. Mi visión de la marca que salgo en el mundo es más grande que …

Lo que realmente quiero hacer es explorar un par de rutas que aún no he viajado donde puedo usar mi experiencia en nutrición y bienestar. Para ayudar a las mujeres en todos los aspectos posibles. También quiero ofrecer aún más solicitudes que ha enviado en relación con programas, planes y otros recursos estructurados. Las cosas que estaba esperando durante un tiempo, pero no lo hice porque era necesario hacer una compensación temporal. Y en este sentido, si desea proporcionarle a sus dos centavos sobre qué tipo de recursos o áreas temáticas serían más útiles para usted, me gustaría recibir sus comentarios. Aquí.

Entonces, con una perspectiva a largo plazo en mente, le estoy diciendo oficialmente que comienza este mes y por el resto del verano, puede esperar tener sus noticias dos veces a la semana .. Los postes De las recetas son un hecho, puedes contar con ellos regularmente. En cuanto a la otra publicación, el tema y el día variarán dependiendo de lo que estoy más emocionado de hablar con usted. Podría ser un entrenamiento, asesoramiento nutricional, un resumen de mis últimos favoritos o un resumen de algunas de mis aventuras de verano. Después de todo, cuando el sol brilla, ¡yo y yo deberíamos divertirme en lugar de eso frente a una pantalla!

OK, Terminado ad.

es hora de hablar de esta ensalada de atún AHI Sésamo incrustado que me hizo vertigo tan pronto como puse el primer bocado en mi boca el fin de semana pasado. Fuera de crujiente y carbonizado a la perfección, esta ensalada de atún en la corteza de sésamo es la que muera del deseo de volver a prepararse porque era tan bueno. Puede poner el condimento que desee, pero le di la receta de vinagreta en el sésamo y el jengibre que usé y lo recomiendo.

En cuanto a esos sándwiches vegetales en la imagen de abajo … don ‘ t preocupaciones ¡Incluso esa receta vendrá pronto! ?

por Angela Simpson

Tiempo de preparación: 15 minutos

Tiempo de cocción: 8 minutos

Para el apósito para la vinagreta de jengibre de sésamo Ensalada (aproximadamente 1/2 taza, tendrá sobras):

  • 3 cucharadas de vinagre de arroz
  • 2 cucharadas de aceite de sésamo, aceite de oliva virgen extra y sodio bajo Tamari (u otra salsa de soja sin gluten)
  • 2 cucharaditas de jengibre rallado fresco
  • 1 cucharadita de jarabe de arce
  • 1 diente de ajo, picado finamente

para atún:

  • 2 cucharaditas de aceite de coco
  • <> 2 Filetes de atún allí, aproximadamente 130 g de cada uno y 1 «de espesor

  • 2 cucharadas de semillas de sésamo blanco y negro mezclado negro
  • pinches generosos de sal de mar + pimiento negro

para el resto:

  • 2 puñados de lechuga mixta
  • 1 pepino en inglés, enrollado en cintas o cortadas en rayas largas y delgadas con un peeler
  • 1 taza de rábano con rodajas finas de sandía
  • 1/3 taza de brotes de rábanos libremente
  • 1 cucharada de albahaca y menta picada finamente picada
  • Cloves, para adornar

Batir todos los ingredientes de condimento y agítelos vigorosamente en un recipiente sellado, o mezcle para obtener una mezcla suave. Traslado a un frasco y reservado.

Ponga una sartén antiadherente a fuego medio-alto y deje que lo califique durante aproximadamente 2 minutos. Mientras tanto, distribuye semillas de sésamo en un plato pequeño, junto con una pizca de sal de mar y pimienta. Cubra todos los lados de los filetes de atún con semillas.

aceite de coco Sling y agite alrededor de la sartén. Cocine los filetes de atún durante aproximadamente 1 minuto cada uno en la parte superior, inferior y lateral. (Si los filetes son más gruesos que 1 «, apunta a 90 segundos).

Una vez quemado el atún, transfiera los filetes a una tabla de cortar.

mezcla ingredientes para ensaladas y agregue Algunos condimentos. Mezcle nuevamente para cubrir, luego distribuir entre dos tazones.

Cortar los filetes de atún en rodajas finas con un cuchillo muy afilado. Organizarlos sobre las ensaladas y servir con las cuñas de limón en el lateral.

[Tweet «Limpianos brillantes y coloridos Inpo: ensalada de atún AHI de sésamo #Recipe»]

Ahora yo Me gusta saber … ¿Ha revalorado recientemente dónde está gastando su tiempo y cómo puede hacer cambios para obtener un mayor impacto? Podría ser en cualquier aspecto de tu vida. Estoy emocionado de escuchar tu perspectiva!

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