Ensalada De Cohetes De Fresa

La ensalada de cohetes de fresa está hecha con cohete, fresas, Ravanelli de sandía y feta, luego lanzado con una leve vinagreta balsámica – fresca y estacional!

Tiempo de preparación: 5 minutos

Tiempo de cocción: 15 minutos

1 porciones

18 de febrero de 2017

Esta ensalada de cohetes de fresa es una ensalada divertida y vibrante para incorporar productos de primavera estacional que pueda Encuentre en el mercado del agricultor, incluido mi descubrimiento favorito de nuevos productos: ¡El Ravanelli of Wandmelon! ¡Admito que los compramos como son hermosos, pero en realidad también tienen un gran sabor!

Por supuesto, no es tan fácil encontrar este ingrediente, pero si lo encuentra en su supermercado local o en su ¡Los agricultores comercializan esta primavera, tomándolos y de vuelta a esta receta! Y, seguro que siempre puede usar rábanos regulares para esta ensalada u omitirlos todos juntos

Datos positivos

Los rábanos de la sandía, conocidos como «Rábano de carne roja», son un viejo rábano chino Daikon más cerca de la familia de mostaza en comparación con los rábanos. Son ricos en diez minerales esenciales, incluyendo fósforo, potasio, calcio y magnesio. Agregan un color maravilloso y sabor al plato, asegúrate de colocarlos en su área.

Las fresas deben ser las más frescas posible y puede contar con ellas para el nivel perfecto de dulzura junto con una Mucha vitamina C y fibra. La rugula también es un poderoso jugador en este plato, con proteínas, fibras, 20% de su vitamina a diario y la mitad de su vitamina K diaria, junto con el fútbol. Las nueces en la receta agregan un delicioso, ligero crujido y un sabor elegante, pero las nueces también están llenas de grasas omega-3, antioxidantes, vitamina E y ácido fólico. ¡Ahora también se sabe que apoyan la salud del cerebro!

Finalmente, el queso de cabra es una opción agradable y con pocas calorías. Lleno de ese sabor inolvidable y sapid, también es mucho más fácil digerir. Es una fuente maravillosa de calcio y proteínas, pero también es rico en nutrientes con muchas vitaminas A y K, así como niacina, tiamina y fósforo.

rápido para ensamblar, la ensalada de arugula de fresa está imperdonablemente coloreada y sabroso. ¡Se convertirá fácilmente en una de esas ensaladas que hará y que todos solicitarán rápidamente la receta!

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Ensalada de cohete de fresa

La ensalada de cohetes de fresa está hecha con cohete, Fresas, Ravanelli de Sandía y Feta, luego lanzado con una ligera vinagreta balsámica – ¡Fresco y estacional!

Curso: Ensaladas

Tipo de cocina: Americana

Tiempo de preparación: 5 minutos

Tiempo de cocción: 15 minutos

Tiempo total: 20 minutos

Porciones: 1 porción

calorías: 385kcal

Ingredientes

  • 2 puñados de cohete para niños
  • 1 Rábano en rodajas de sandía
  • 1 taza de fresas picadas
  • 2 cucharadas de nueces
  • 1 cucharada de queso de cabra
  • 2 cucharadas de vinagreta Higos balsámicos comprados en la tienda
  • sal y pimienta al gusto

instrucciones

  • Cocine los vagabundos de la sandía a 425 ° F durante 15 minutos.
  • Una vez que las rábanas asadas de la sandía, coloque los ingrs Edienti en un plato y condimento con aderezo de ensalada

nutrición

porción: 1G | Calorías: 385kcal | Carbohidratos: 20 g | Proteína: 7G | Grasas: 32G | Grasas saturadas: 6G | Colesterol: 6mg | Sodio: 121mg | Potasio: 704mg | Fibra: 6G | Azúcar: 11g | Vitamina A: 240 UI | Vitamina C: 109.8 mg | Fútbol: 105mg | Plancha: 2mg

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