Ensalada De Coliflor De Búfalo De Freyer

Me gustaría comenzar esta publicación diciendo que si no tiene una freidora, puede usar el método del horno, pero tomará más tiempo. Puede encontrar esa receta aquí.

Para preparar la coliflor en el búfalo en el horno:

  • precalienta el horno a 425 grados.
  • cubierta La coliflor en la draga preparada
  • Cocine la coliflor durante 25 minutos.
  • Retire la coliflor del horno, mezcle con salsa picante
  • cocine la coliflor para otro 25 minutos.

Para preparar la coliflor de búfalos en la freidora:

  • precalienta la freidora a 400 grados.
  • cubre la coliflor En la draga preparada
  • cocine la coliflor en la freidora durante 10 minutos.
  • sacude la canasta de la freidora y cocine otros 5 minutos.

ahora Que sepamos cómo preparar el búfalo de la coliflor, le gustaría usarlo de muchas maneras diferentes: en un tazón de quinua, en una pizza, como un sándwich de hamburguesas, o aquí, en una ensalada crujiente, nutritiva y rica.

Realmente he tomado medicamentos. Solía ​​hacer el mío desde cero, pero francamente, como madre de dos hijos, no siempre tengo tiempo para preparar mis condimentos y, si me siento como una ensalada, es bueno tener condimentos para las manos en la botella.

Puede usar un rancho embotellado aquí o un cese, ambos funcionarán bien. El resto de los condimentos de ensalada depende de ti, pero aquí era bastante tradicional con apio, tomates, zanahorias y aguacate.

Espero que hagas esta coliflor de búfalos. Me gustaría ver cómo lo haces, use #inspiralizado!

receta

Buffalo Coliflor Ensalada sin gluten

15 minutos Tiempo de preparación

20 minutos de cocción

35 min. Tiempo total

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ingredientes

  • 1/2 taza de salsa picante roja de Frank
  • 1 cucharada de aceite de coco (o mantequilla)
  • 1 clubboxes de la coliflor de cabeza media
  • 1/2 taza de leche de almendra
  • 1/2 taza de agua
  • 3/4 taza de harina de almendras
  • 2 cucharaditas de polvo de ajo
  • 2 cucharaditas de polvo de cebolla
  • 1 cucharadita de paprika
  • sal y pimienta
  • 2 costillas de apio
  • 1 taza de tomates cortada por la mitad (puedes hacerlo mientras que los aspectos de la coliflor Cocineros)
  • 1 Aguacate maduro grande
  • 2 corazones romanos, picadas
  • 1 taza de zanahorias ralladas
  • Lluvia: ½ taza de salsa rancho

Instrucciones

  1. Precaliente una freidora de aire a 400 grados.
  2. coloque dos tazones grandes uno uno junto al otro en su espacio de trabajo . En un tazón, mezcle la salsa picante y el aceite de coco juntos. En el otro recipiente, mezcle la leche de almendra, el agua, la harina, el ajo en polvo, el polvo de cebolla, la pimentón, la sal y la pimienta. Añadir la coliflor al tazón. Sumerja las flores de la coliflor a través de la mezcla y cuélralos bien, tocando la mezcla en las ranuras de la coliflor. Usando los calibradores (o las manos), transfiera el dragado de la coliflor en el tazón de salsa picante y mezcle bien para cubrir.
  3. Agregue la coliflor en una capa uniforme en la canasta de la freidora. Establezca durante 10 minutos y media, flipó la coliflor y cocine por otros 5 minutos.
  4. Mientras que la coliflor de la cocina, prepara el resto de la receta. Vierta la salsa picante en un tazón grande y deje de lado. Cortar el apio codificado, cortar los tomates cherry a la mitad y pelarlos, pelarlos y cortar el aguacate. Pon todo a un lado.
  5. Una vez que la preparación de los ingredientes para la ensalada, prepara ensaladas. Divide la lechuga romana en los tazones y la temporada cada uno con 1 cucharada de condimento del rancho. Divide los ingredientes en tazones (apio, tomates, aguacate, zanahorias) y una vez que la coliflor se cocinó, agréguelo a las ensaladas. Espolvorear con otra cuchara de rancho de condimento. Para servir.

7.8.1.2

1397

espiral LLC

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