Ensalada De Corazones De Palma Y Alcachofa En 5 Minutos

¡Compartir es cuidado!

¡Suscríbase a nuestro boletín de inspiración de recetas para ideas directamente en su bandeja de entrada! Política de privacidad

DIV {RADIO DE FRONTERA: 3PX}

Esta ensalada de palma actualizada y corazones de alcachofa está listo en 5 minutos!

Palma y alcachofa Ensalada de corazones

De vacaciones hace un par de años en South Padre Island, mi esposo y yo intentamos una ensalada fría hecha con corazones de palma (que nunca había probado primero) y alcachofas.

Fue sorprendente y tan pronto como nos vamos a casa desde las vacaciones ya estaba deseando otra ensalada única.

Mi esposo (el chef familiar) me aseguró que podía recrear la receta y no decepcionó! También agregó su propio personal: espinacas.

lo que me encanta de esta ensalada:

  • es rápido! (Listo en 5 minutos)
  • Se ve elegante (nos inspiramos en un restaurante de lujo).
  • Solo necesita ingredientes simples disponibles en la mayoría de las tiendas de comestibles.

Nuestra hija ama cada vez que los corazones de palmeras y las bufandas en esta ensalada. Vale seguramente vale la pena dejar que los niños tomen un gusto: ¡pueden sorprenderlo y adorarlo! (Además, exponer a los niños a nuevos sabores es una excelente manera de enseñar a sus hijos a amar los alimentos saludables).

relacionado: 15+ recetas de ensaladas de verano simples y refrescantes

Aquí está lo que usted Necesidad de preparar este sencillo corazón de palmera y ensalada de alcachofas:

  • Palm Hearts (generalmente en un frasco o lata)
  • corazones de alcachofas en cuartos (incluso en tarro o puede )
  • Dijon Mostard (Mi esposo prefiere gris Poupon delicado y cremoso)
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Fresh Spinach

Una copia imprimible gratuita de esta receta con la lista completa de ingredientes e indicaciones está disponible en la parte inferior de la publicación.

Continuar leyendo para obtener instrucciones y consejos fotográficos detallados para preparar o hacer clic aquí para cambiar a la imprimible. receta.

Cómo preparar nuestras alcachofas Ensalada y corazones de palma en 5 minutos

Scola Ambos alcachofas y corazones de palmeras.

alcachofos son buenos desde traer, pero Palm Hearts Will Hay que cortar para comer más fácilmente. Un corte diagonal los hará hermosas.

Únete a las alcachofas previas al trimestre y el corazón de las palmas en rodajas en un tazón promedio con Dijon Mostard y aceite de oliva virgen extra. Mezcle hasta que esté bien recubierto. Añadir sal y pimienta al gusto.

Picar la espinaca.

consejo: «Roll» espinacas con dedos (facilitarán el corte) y cortará la espinaca a aproximadamente 1/4 «de ancho.

espinacas en capas en tazones individuales o en un tazón de flujo grande.

top con corazones de palma y mezcla de alcachofas. La ensalada está lista para comer inmediatamente: ¡la comida perfecta fresca y saludable en un caluroso día de verano!

designe esta ensalada de corazones de 5 minutos en la palma en Pinterest:

Tome una imprimible gratis Versión de nuestra ensalada de corazones de palma y alcachofa simple:

Palm y la ensalada de corazones de alcachofa en 5 minutos

Esta ensalada de corazones de palma refrescante y alcachofas está listo en 5 minutos!

Curso: Ensalada

Tipo de cocina: Americana

Palabra clave: alcachofas, saludable, corazones de palma, ensalada, espinacas

porciones: 4

Calorie: 71 KCAL

Autor: STACEY AKA SOCCER MOM

Ingredientes

  • 1 lata de corazones Palme 14 onzas
  • 1 tarro de corazones de alcachofa en cuartos 10-12 onzas
  • 2 cucharadas de dijon mostaza
  • 2 cucharaditas de aceite de oliva virgen extra de Olive
  • 1 taza de fresco Espinacas

Instrucciones

  1. Scola son las alcachofas y los corazones de palma. Cortar un corazones de palma cortados del tamaño de un bocado (usamos un corte diagonal).
  2. Únete a las alcachofas antes del barrio y el corazón de las palmas en rodajas en un tazón promedio con Dijon Mostard y la aceituna virgen extra Oliva de aceite. Mezcle hasta que esté bien recubierto. Añadir sal y pimienta al gusto.
  3. picar la espinaca.
  4. Extienda la espinaca en tazones individuales, luego cubra con corazones de palma y mezcla de alcachofas.

notas de la receta

NOTA: La información nutricional es solo estimación aproximada; Los valores reales variarán según los ingredientes exactos utilizados y la cantidad de receta preparada.

Otro de nuestras recetas favoritas de ensaladas de verano:

Ensalada de ambrosia clásica

Ensalada de pollo con espárragos y eneldo

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.