Ensalada De Cuscús Fácil (Preparación Rápida)

La ensalada cuscús mediterránea está llena de sabores frescos y brillantes con un tonto, sencillo, fácil.

Este plato es muy rápido para prepararse y llenado de jugosos tomates maduros, pepinos frescos y pimientos crujientes. Un aderezo de 2 minutos y un asperjo de hierbas y queso hacen que esta ensalada sea fácil ¡el contorno perfecto o el plato principal sin carne!

porque amamos esta receta

Este plato es fácil de Prepárese, relleno de verduras frescas y sazonadas con un apósito casero picante … ¿Qué no está allí para amar?!

es tan rápido! ¡El cuscús usa solo unos 5 minutos para ser realizado! Mientras que la cocina del cuscús y se enfría, se lava y corta todas las verduras y todo el plato está listo en unos 20 minutos.

Esta ensalada de pasta también es tan versátil. ¡Puede agregar garbanzos para un plato principal sin carne ni agregar pollo, mariscos o cualquier carne restante para un aperitivo abundante!

Ingredientes y variaciones

Como ensalada, a menudo se sirve con queso feta , pepino en cubos y, a veces, con garbanzos.

cuscous es una masa (o forma de arroz en forma de bola) muy pequeña. También se llama cuscús perla, es un alimento de base popular en muchas recetas griegas.

Si lo prefiere, reemplace el cuscús con quinua o arroz cocido.

verduras frescas son los protagonistas de este molestia de la receta Pepinos dedicados, jugosos tomates y pimientos le dan a esta ensalada un crujido perfecto. Agregue sus favoritos mientras intenta mantener una variedad de colores y texturas.

¡No olvides el queso Feta! Es la adición perfecta a esta ensalada con la cantidad correcta de salinidad.

para condimento casero, únete a todos los ingredientes y agite para unirse antes de verter la ensalada. ¡Intenta agregar un poco de ralladura de limón para un toque extra!

Asegúrese de usar un aceite de oliva con un sabor ligero porque algunos aceites de oliva virgen extra pueden tener un sabor amargo. Use cualquier aceite que tenga a su alcance, prueba de aceite vegetal, aceite de agarre o aceite de canola.

Cómo preparar la ensalada de cuscús

Esta sencilla ensalada de verano está lista en solo 3 pasos simples!

  1. Prep: Cocine el cuscús (por receta a continuación) y prepare verduras.
  2. aderezo: prepare el aderezo de ensalada y agite en un frasco, deje de lado.
  3. combinando: ¡junte todos los ingredientes y sirven de inmediato!

¿Cuánto tiempo hace la ensalada cuscús?

como cualquier ensalada de pasta, la ensalada de cuscús durará aproximadamente 5 Días en el refrigerador. Actualice los sabores agregando un poco de condimento adicional o una pizca de sal o pimienta.

no se recomienda congelar cuscús porque la masa congelada resultará en una consistencia pastada una vez descongelada. Pero esta ensalada es tan fácil de preparar, ¿por qué no hacer un nuevo lote?

ensaladas de pasta preferidas

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Ensalada COUS COUS

Esta ensalada lateral está llena de verduras frescas y crujientes!

  • 3 / 4 taza de cuscús
  • 1 cucharada de mantequilla
  • 3/4 de la taza de agua
  • 1 taza de cortadas Pepino
  • 1 pimiento picado
  • 1/4 taza de cebolla roja cortada en rodajas finas
  • 1/3 de la taza de queso desmenuzada Feta
  • 1/3 Posley de hoja de taza picada
condimento
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 cucharadas de vinagre de vino tinto
  • 1 cucharada de jugo de limón fresco
  • 1 1/2 cucharaditas de miel
  • 1 clavo de ajo picada
  • sal y pimienta a Sabor
  • hervir el agua, la mantequilla y una pizca de sal. Añadir el cuscús, mezclar y cubrir. Retire del fuego y deje que descanse 5 minutos.
  • Mientras tanto, ponga todos los ingredientes a la temporada en un frasco y afilan bien para combinarlos.
  • Ponga el cuscús en un tazón grande y bolsa con un tenedor. Dejar enfriar completamente.
  • agregue los otros ingredientes y el aderezo para ensaladas. Mezcle para ser combinado y servir.

Si lo prefiere, reemplace la quinua o el arroz cocido con cuscús. Agregue cualquier verdura fresca (o incluso asada) a esta receta. La espinaca o la col picada están deliciosas agregadas. ¡Intenta agregar una pequeña cáscara de limón para un toque extra! Asegúrese de usar un aceite de oliva con un sabor ligero porque algunos aceites de oliva virgen extra pueden tener un sabor amargo. Use cualquier aceite que tenga a su alcance, prueba de aceite vegetal, aceite de grapplet o aceite de canola.

Calorías: 340, carbohidratos: 33G, proteína: 7G, grasa: 20 g, grasas saturadas: 6G, colesterol: 19 mg, sodio: 178 mg, potasio: 292mg, fibras: 3G, azúcar: 6G, vitamina A : 1827iu, vitamina C: 52 mg, fútbol: 85 mg, hierro: 1mg

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