Ensalada De Fajita De Pollo Sana Y Sana

Ensalada de pollo Fajita es una deliciosa manera de disfrutar de las fajitas de pollo! ¡Una ensalada verde crujiente con pollo, pimientos y cebollas a la parrilla se combina con una vinagreta simple y sabrosa!

Al igual que una deliciosa ensalada de taco o un tazón de burrito de pollo picoso, sirva esta ensalada de fajita con un plato lateral de salsa y ¡Todos tus condimentos favoritos!

¿Qué hay en una ensalada de fajita?

  • Lechuga: amamos una buena lechuga para esta ensalada, pero puedes usar cualquier tipo de lechuga o una combinación de la col y la lechuga
  • Verduras: vegetales tradicionales de fajita, incluyendo pimientos y cebollas.
  • proteína: las pechugas de pollo de pollo son los protagonistas de esta comida. Reemplácelos con langostinos o filetes a la parrilla.
  • sabores: Agregue un montón de queso, algunas cucharadas de salsa picante o jalapeños. ¡Cubra con una cucharada de guacamole o Pico de Gallo!

Prepare la ensalada de fajita

Este fácil ensalada se reúne en tres pasos simples. ¡Simplemente cocine, únase y sirva!

  1. Cocinar senos de pollo sazonados (según la receta a continuación).
  2. Freír, la cebolla y la fajita en la misma sartén hasta que se convierte en Crujiente.
  3. servir dividiendo la lechuga picada por igual entre dos tazones. Ponga una pechuga de pollo en rodajas sobre la lechuga en cada tazón. Cubrir con la mitad de la mezcla vegetariana en cada ensalada.

espolvoree la vinagreta de limón y mezcle.

¿cuánto durará?

este La ensalada durará, se interrumpió durante aproximadamente 3 días en la nevera, mientras se cubría. Con el aderezo, se pueden necesitar aproximadamente 2 días y comienza a mojarse.

¡Asegúrate de no vestir demasiado si no crees que terminas todo a la vez! ¡Es una receta de entrada! ¡Mantenga la ensalada bien cubierta en el refrigerador para mantenerlo crujiente! Si se está preparando de antemano para servir más adelante, ¡no agregue la salsa hasta que esté listo para servirlo para evitar impregnados!

¡Otra mezcla deliciosa!

¡Todo lo que se sirve en un taco, un burrito o una fajitas normales será perfecta en una ensalada de pollo con Fajita! Aquí hay una lista de algunos de mis favoritos.

  • fresco: papá tomates, repollo picado, jalapenes en rodajas
  • sabrosa: Cotija Chee Queso, frijoles fritos, Pinto o Negro
  • Crunchy: Chips o tiras de tortilla triturada

Ensalada de ensalada no denerables!

Ensalada de Fajita de pollo

Una sana ¡Manera de probar las fajitas de pollo sin carbohidratos amidacii en tortilla! ¡Todo el sabor a la parrilla de las fajitas y los condimentos clásicos juntados en una ensalada!

  • 2 pechugas de pollo sin piel y deshuesadas
  • 3 cucharaditas de condimento para Fajita dividida
  • 3 cucharadas de aceite de oliva dividido
  • 1 pimientos picantes picadas y cortadas
  • 1 pimientos picadas y cortadas
  • 1 cebolla amarilla pequeña, pelada y cortada en rodajas finas
  • 2 cabezas de corazones cortados de lechuga
  • 1 aguacate pelado, sembrado y picado
  • 1/2 taza de queso Monterey Jack
vinagreta a cilantro y Limón:
  • 1 jugo de limón y cáscara
  • 1 Clove ajo rallado
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharada de Coriandro tajado
  • 1 cucharada de miel
  • 1/2 cucharadita de salsher
  • 1/4 cucharadita de pimiento negro
  • 2 cucharadas del aceite canola
  • 1 cucharadita de la mostaza Dijon
  • Poner las pechugas de pollo en un plato y la temporada ambos lados con 2 cucharaditas de condimento para Fajita.
  • a fuego medio, calor 2 cucharadas de aceite de oliva. Agregue la pechuga de pollo sazonada y cocine 18-20 minutos o hasta que el pollo alcance 50 ° C. Luego retire y deje reposar en una placa.
  • en la misma sartén Agregar aceite de oliva restante, el pimiento verde y rojo , la cebolla amarilla y el condimento restante para Fajita. Cocine hasta que estén tiernos, pero no caigan en pedazos.
  • en 2 tazones de ensaladas grandes, agregue una cantidad de cola de lechuga picada.
  • rebanan el pollo y agregue 1 en rodajas Pecho en cada ensalada, juntos en medio de la pimienta, cebolla y compuesto de aguacate.
  • cubierta con vinagreta a cilantro y mezcla.
vinagreta a cilantro y limón :

El pollo puede ser reemplazado con langostinos o bistec.

calorías: 464, carbohidratos: 17g, proteína: 18G, grasa: 38 g, grasas saturadas: 7G, colesterol: 49mg, SODIO: 460mg, potasio: 636mg, fibra: 5G, azúcar: 8G, Vitamina A: 1284IU, Vitamina C: 75 mg, Calcio: 129mg, Plancha: 1mg

Ensalada de Fajita de pollo

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.