Ensalada De Limón, Dill, Salmón Y Col

Esta semana preparé el condimento más increíble Tahini Lemon Doll y tengo una lista de alimentos que no puedo esperar para verter, pero mi primera opción fue esta luz, pero abundante ensalada de verano. Esta ensalada de salmón y colmon Lemon Dill utiliza la comodidad de los salmones enlatados para preparar una comida súper rápida y fácil para esos días de verano, cuando todo lo que quiere es divertirse!

Mantuí esta ensalada simple con solo una Pareja de ingredientes, pero hubo varios ingredientes que quería apilar allí. Incluiré una lista de otros condimentos que estarían muy bien con esta ensalada y condimento, en caso de que los tenga a mano y quiera tener fantasía.

Otras opciones de cubierta

sai que me gusta mantener las cosas simples, pero si te gusta un poco más con esta ensalada de salmón y repollo, o si solo tiene algunos ingredientes adicionales para usar, aquí hay otros ingredientes que coinciden con el sabor del perfil:

  • huevo hervido
  • Aguaciini o tostado Pita
  • Blister Tomates (vea la técnica en esta receta para Pesto Pasta en perejil)
  • espinacas en lugar de repollo
  • pasta (cebada, cuscús, papillon) o quinua
  • queso feta
  • atún en lugar de salmón
  • o omita las verduras juntas y transformadas en una ensalada de salmón y frijoles, como esta ensalada de atún y frijoles blancos

Cómo mantener esta ensalada de salmón y repollo negro con Eneldo de limón para preparar las comidas

Esta ensalada es una preparación natural para la comida. Kale se mantiene muy bien en la nevera, así como frijoles, salmón enlatados y esta salsa. Creo que toda la ensalada ensamblada, menos el condimento, sería perfectamente a la nevera durante 4-5 días. La única razón por la que sugiero salir del vendaje separado es que los frijoles no lo absorben y se rompen.

porque caja en caja?

Me encanta usar salmón enlatado porque es estable y No requiere preparación, por lo que puede mantenerlo a su alcance para las comidas de última hora. Dicho esto, en esta receta también puede usar salmón recién cocinado o incluso salmón ahumado.

ensalada de limón, eneldo, salmón y repollo negro

Esta ensalada de salmón y repollo súper simple Limón y eneldo es un almuerzo rápido, conveniente y abundante para los calurosos días de verano cuando hace demasiado calor para cocinar.

beth: byte presupuestario

porciones: 3

Tahini Limón y salsa de eneldo

  • 1/4 cucharadita de ajo en polvo
  • 1/4 cucharadita de cebolla en polvo
  • 1/2 cucharadita de secado Dill
  • 1/2 cucharadita de perejil seco
  • 1/4 cucharadita de sal
  • Pimienta recién molida
  • 1/1 taza de Tahini
  • 1/4 taza de agua caliente
  • 3 cucharadas de jugo de limón

Ensalada

  • 6 onzas de repollo picado (1/2 de una bolsa de 12 uunx)
  • 1 15oz. Habas de Cannellini
  • 16 onzas. Puede salmón
  • 1/4 cebolla roja
  • Primero, prepare la salsa Tahini Lemon Dill. Agregue el ajo en polvo, el polvo de cebolla, el eneldo seco, el perejil seco, la sal, un poco de pimienta recién molida, tahin, agua caliente y jugo de limón en un tazón y mezcle o mezcle que suave suave.
  • Lavado y Picar finamente la col. Enjuague y drena la lata de los frijoles de cannellini. Escurrir salmón enlatado. Picar finamente la cebolla roja. Si la cebolla roja tiende a ser demasiado fuerte para usted, sumérjalo en agua helada durante unos minutos para suavizarlo.
  • para preparar la ensalada, llenar cada tazón con un par de grandes puñados de repollo picado. Cubra con 1/3 de los frijoles de cannellini, 1/3 de salmón enlatado y algunas rebanadas de cebolla roja. Espolvoree el aderezo de tahini en el eneldo de limón y diviértase!

porción: 1 Porción · Calorías: 358.57 Kcal · Carbohidratos: 34.9 g · Proteínas: 24.53 g · Grasas: 13.73 g · Sodio: 938.47 mg · Fibra: 11.5 g

Los valores nutricionales son solo estimaciones. Vea nuestra declaración nutricional completa aquí.

y la cebolla roja restante? ¡Prepare estas cebollas rojas en escabeche! Son excelentes en sándwich, nachos, tacos, ensaladas y más.

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