Ensalada De Pasta Del Arco Iris Con Salsa De Mostaza Dijon

¡Creo que es hora de sacar las ensaladas después de todo esa indulgencia festiva!

Sí, gané un par de libras (OK 5) en las últimas semanas con viajes con niños y mucha comida deliciosa. en Italia.

Esta ensalada es una de las comidas que conozco me hará volver a la pista.

El condimento de miel y Dijon es la mezcla perfecta de dulce y salada con un Poco calor que hace que todos los más sabrosos.

Ni siquiera necesitan carne para este almuerzo vegetariano (pero está bien con el frío salmón ahogado si eres una de esas personas que sienten que una comida no es una comida. Completa sin una pequeña carne o pescado allí).

Esta es una de mis ensaladas favoritas, en parte debido a los hermosos colores, en parte debido al hecho de que puedo usar uno o dos de mis utensilios expertos de la cocina. (Como esta mandolina y esta espiralizador

inicialmente lo hice por la revista Superaline al comienzo de la primavera y regresé una y otra vez durante el verano.

Por lo general, me quedo a este condimento Dijon, pero a veces me gusta cambiarlo un poco con el apósito de nuez picante de mi receta de tuerca.

También puede hacerlo sin fideos y Edamame Como una alternativa más ligera a la ensalada de col. (Y luego que lo necesite con la hamburguesa grande de anillos de cebolla haré para el blog la próxima semana, guau! !!!!!!!!!!!!!!!!!! todo !!

Ensalada de espaguetis del arco iris con salsa de mostaza Dijon:

Ensalada de pasta del arco iris con salsa de mostaza Dijon

Ensalada de fideos de arco iris con salsa de mostaza Dijon – una ensalada de verano fresca y luz con un delicioso condimento picante !

Tiempo de preparación 15 minutos

Tiempo de cocción 5 minutos

Tiempo total 20 minutos

Almuerzo del curso

Cocina británica

porciones 4 porciones

calorie 419 kcal

Ingredientes del Reino Unido (sistema métrico) ** Convierte en mediciones de uso **

  • 200 g de pasta seca integrales (use la tagliatelle de alforfón de sarraceno sin gluten GF)
  • 2 zanahorias grandes, peladas y cortadas en palos
  • 1 siembra y picada a palos
  • 1 Pimienta amarilla – sembrada y cortada en palos
  • 6 Ravan Elli – Corte a los partidos
  • 1 pepino – laminado o cortado en coincidencias
  • 100 g de frijoles de edamen frescos y cocidos
  • 1 cucharadita de semillas de sésamo
  • 1 cucharadita de semillas de sésamo negro

bandwing:

  • 5 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 cucharaditas de vino blanco vinagre
  • 2 cucharaditas de dijon mostaza
  • 3 cucharaditas de miel
  • Pisiz de sal y pimienta

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  • Hervir una sartén grande, agregue los fideos y cocine de acuerdo con las indicaciones en el paquete. Escurrir y correr bajo agua fría. Esto evita que los espaguetis se unan.
  • Coloque los fideos en un tazón grande, agregue zanahorias, pimientos, rábanos, pepino y frijoles Edamame. Mezclar y dividir entre cuatro tazones. Espolvoree con semillas de sésamo blanco y negro.
  • Ponga los ingredientes para el apósito en un tazón pequeño y batir hasta que se combinen. Servir con la ensalada del arco iris.

✎ nota

La información nutricional es porción.

nutrición

Calorie: 419 Kcal Carbohidratos: 55 g Proteína: 10 g Grasa: 19 g Grasas saturadas: 2 g Sodio: 61 mg Potasio: 513 mg Fibra: 3 g Azúcar: 8 g Vitamina A: 6140 UI Vitamina C: 97.7 mg Fútbol: 63 mg Ferro: 3 mg

Hola, soy Nicky

Me encanta cocinar y quiero compartir mis recetas favoritas, deliciosas y familiares con usted. Quiero inspirarte a crear comida fantástica para su familia todos los días.

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