Ensalada De Pollo Hawaiana Con Cilantro Y Vinagreta De Lima

¿Qué ensalada!

suficiente para la cena, esta ensalada de pollo hawaiana es abundante y delicioso!

No puedo tener suficiente fruta a la parrilla y creo que la piña podría ser una de Mis favoritos. Lo preparé en la sartén en la cocina, pero tengo la intención de parar todo tipo de frutas en la barbacoa este verano.

domingo Hicimos nuestra primera barbacoa de temporada y el clima fue absolutamente caliente!

Los niños estaban en la piscina para niños, Chris estaba cocinando delicias todo el día y estaba haciendo un poco de jardinería. Hasta que Chris me lanzó en la piscina infantil.

Sin embargo, cocinó el hombro de cordero más increíble en la barbacoa que dejé para él, y también asó algunos segmentos de archivos sazonados con azúcar de caña para acompañar a nuestra cerveza de jengibre. Cócteles.

¡Seguramente un éxito completo!

No puedo esperar para tomar el pollo y la piña para esta ensalada de barbacoa. ¡Los dedos cruzados para otro día glorioso este fin de semana!

Mi ensalada de pollo hawaiana con vinagreta de lima y el cilantro apareció por primera vez en la revista Superfood.

Ensalada de pollo hawaiano con vinagreta de cal y cilantro:

Ensalada de pollo hawaiana con cilantro y vinagreta en la ensalada de pollo hawaiana con vinagreta de cal y cilantro es un pollo marinado servido con muchas verduras frescas, piña asada y un Vinagreta brillante deliciosamente brillante. Super deliciosa ensalada de pollo de verano.

Tiempo de preparación 20 minutos

Tiempo de cocción 15 minutos

Tiempo total 35 minutos

Almuerzo del curso

Cocina hawaiana

porciones 2 personas

calorías 801 kcal

Ingredientes

  • 2 pechugas de pollo
  • ½ piña pequeña, pelada y cortada en rebanadas gruesas 1 cm
  • 80 g 2 tazas de hojas de ensalada mixtas para niños
  • ½ pimiento rojo – sembrado y en rodajas
  • ½ pimiento amarillo – sembrado y cortado
  • 6 tomates cherry, corte en cuartos
  • 1 Aguacate – Pitted y picado
  • <> Marinata:

  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 5 cucharadas de jugo de piña
  • 1 cucharadita de miel
  • 1 cucharada de puré de tomate
  • 1 cucharada de salsa de soja (o tamari_ sin gluten
  • 1 pieza de jengibre, pelado y picado
  • 1 clavo de ajo – pelado y picado
  • pizca de pimienta negra
  • pizca de sal

vinagreta al coro Andolo y Lima:

  • 2 cucharadas de jugo de lima fresco
  • 1 cucharadita de vinagre de vino blanco
  • ½ clavo de ajo picado
  • 1 cucharadita de miel
  • pizca de sal
  • 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • Pequeño racimo de cilantro / cilantro – Finalmente picado

instrucciones

  • mezcle los ingredientes de la marinada y coloque la mitad de la marinada en un tazón con pechuga de pollo (reservando el resto). Mezcle y cubra, luego refrigere a marinar durante 30 minutos.
  • Caliente un plato o panorámica y cepillo con aceite. Ponga el pollo en la cuadrícula (descartando esta marinada). Vierta la mitad de la marinada reservada al pollo y cocine durante 5-6 minutos, luego flip y vierta el resto de la marinada. Cocine por otros 5-6 minutos hasta que el pollo sea más rosado en el medio. Retire del fuego y deje que descanse sobre una tabla de cortar.
  • Coloque las rodajas de piña en la placa y cocine durante 2-3 minutos en cada lado hasta que aparezcan los signos de la placa.
  • Mientras la piña está cocinando, mezcle todos los ingredientes de la vinagreta en un recipiente con un tenedor.
  • Divida las hojas de ensalada entre dos placas y agregue pimientos en rodajas, tomates picados y aguacate. Coloque la piña a la parrilla en las placas. Cortar el pollo y ponerlo sobre la ensalada. Servir con cilantro y vinagreta a los archivos.

✎ nota

La información nutricional es porción.

nutrición

Calorías: 801 Kcal Carbohidratos: 53 g Proteína: 33 g Grasa: 53 g Grasas saturadas: 7 g Colesterol: 83 mg de sodio: 685 mg de potasio: 1574 mg de fibra: 10 g Azúcar: 31 g Vitamina A: 2025 UI Vitamina C: 221.2 MG Soccer: 53 mg de hierro: 3 mg

Herramientas usadas

hola, son nicky

Me encanta cocinar y quiero compartir con ustedes mis favoritos, Delicioso y familiar. Quiero inspirarte a crear una comida fantástica para su familia todos los días.

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