Ensalada De Pollo Y Naranja

¡Shay y Zellie regresaron a Sudáfrica! Lo más extraño para volver a los Estados Unidos después de 6 meses no es la diferencia en el tiempo, sino el hecho de que es verano en lugar de otoño / invierno. Lucharemos para cocinar para una multitud estadounidense en busca de comidas cálidas y acogedoras mientras aparecemos en la piscina de AHAH. Afortunadamente, ya que todavía está frío, esta ensalada tiene un condimento de color naranja cálido, es perfecto para estas condiciones climáticas «intermedias».

Cítricos y pollo tuvieron que ir juntos, y el pollo y la ensalada tuvieron que ir juntos. . Por lo tanto, ensalada de pollo naranja = ganador. Esta ensalada tiene lechuga de hoja verde crujiente, tomates cherry, aguacates, nueces picadas y, por supuesto, las suculentas tiras de pollo con su condimento de color naranja cálido.

Si toma ensaladas a la dieta, obviamente no lo haces Nunca he tenido una ensalada encantadora con un condimento aún más delicioso. Una ensalada sin condimento es, al contrario de la creencia popular, no es tan buena para ti. Los aceites corporales absorben toda la bondad de las verduras crudas. Eche un vistazo a este fantástico puesto nutricionista de Pilates Post -> 5 razones para deshacerse del aderezo para ensaladas magras!

Las ensaladas no solo son súper sabrosas y muy buenas para usted, pero también necesitan un tiempo muy Práctico limitado, que (como ya sabe) es nuestro tipo de comida favorita. Sin embargo, esta ensalada de pollo naranja no parece un plato pobre. Lo tragamos como una comida satisfactoria de Gourmet.

Estoy seguro de que 99% que sus amigos o familiares no serán engañados si los sirven como una comida principal. ¡Aún lo pedirán de nuevo! #Prego

  • Pechuga de pollo de 1 libra (500 g) (corte de rayas delgadas)
  • 4 tazas de lechuga (rota o cortada en trozos pequeños)
  • 1 taza de tomates cherry (rebanadas)
  • 2 aguacate (dades)
  • 1/2 taza de nueces de nuez de nueces crudas (picadas)
  • 1 diente de ajo (picado)
  • 1 cucharadita de tomillo seco
  • 2 naranjas (solo jugo)
  • 1/3 de la taza de mantequilla
  • 1 cucharada de aceite (para cocinar)
  • QB de sal y pimienta
  • Divide la lechuga en placas y agregue los tomates cherry y el aguacate. Aparte.
  • en una panorámica a lo alto del calor: agregue tiras de pollo, ajo, tomillo, sal y pimienta y cocine hasta que el pollo esté carbonizado y cocido, aproximadamente 5 minutos.
  • Exprima el jugo de naranja en el pollo y solo las burbujas vigorosamente, retire la sartén del fuego y agregue mantequilla fría a la salsa. Esto lo engrosará.
  • Ahora agregue el pollo a la ensalada y agregue las nueces de pacana.
  • Finalmente, vierta la salsa de pan en la ensalada o ponga a un lado.
  • Sirviendo inmediatamente

Consejos: 1. No tenga miedo de ser creativo y agregue los ingredientes para reemplazar los ingredientes para probar.

calorie: 592kcal | Carbohidratos: 22 g | Proteína: 29G | Grasas: 46g | Grasas saturadas: 14g | Colesterol: 113mg | Sodio: 285 mg | Potasio: 1259mg | Fibra: 11g | AZÚCAR: 10G | Vitamina A: 1344 UI | Vitamina C: 57mg | Fútbol: 79mg | Plancha: 2mg

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