Ensalada De Repollo De Cítricos Con Naranja Roja

Esta ensalada de repollo de cítricos con vinagreta de naranja rojo es una ensalada de desintoxicante de invierno saludable y refrescante. Después de unas vacaciones indulgentes, esta es una excelente manera de consumir el pavo o pollo restantes y necesita algunos nutrientes entre todos los días festivos que comen!

¡Hola amigos! Buena semana de acción de gracias! Sé que probablemente estés corriendo tratando de prepararme para el gran día T, ya sea que aloje, viajando a la casa de otra persona o simplemente tratando de terminar el trabajo en una semana corta. Pero quería ofrecerle esta ensalada de repollo con frutas cítricas con vinagreta de naranja roja. Por dos razones (aparte de eso, es delicioso): en primer lugar, esta es una excelente manera de usar el pavo restante después de gracias. Y en segundo lugar, después de todos los rellenos, papas y pastel, apuesto a que está buscando alimentos frescos y quizás una ensalada de desintoxicación.

y aquí tengo ideal para usted después de la desintoxicación de la ensalada de Acción de Acción de Gracias. Rico en alimentos ricos en nutrientes, como la col, las frutas cítricas y las nueces, y una vinagreta de color naranja rojo dulce y picante para atarse a todos.

Pero no necesita reservar esta ensalada de cítricos de cítricos solo para el día después del Día de Acción de Gracias: puede usar fácilmente el pollo restante en esta ensalada o hacer lo que hice y tomar un gallinero al supermercado. También podría dejar el pavo / pollo hacia afuera y hacerlo una ensalada vegetariana. ¡También sería una gran adición a su mesa de Acción de Gracias o de Navidad!

Me encantó la fruta en esto: quería consumir los caquis y los mandarines que había usado para adornar mi pavo asado con mantequilla de hierbas. ¿Alguna vez has usado los caquis? ¡Esta fue mi primera vez y son tan deliciosos! Ir tan bien con la vinagreta de naranja roja y el queso de cabra cremoso.

Esta ensalada de repollo de cítricos con vinagreta de naranja rojo es una ensalada de desintoxicación de invierno saludable y refrescante. Después de unas vacaciones indulgentes, esta es una excelente manera de consumir el pavo o pollo restantes y obtener algunos nutrientes necesarios entre todas las vacaciones locas que comen!

curso: ensaladas

Tipo de cocina: Americana

Tiempo de preparación: 15 minutos

Tiempo total: 15 minutos

porciones: 4 personas

calorías: 347kcal

Ingredientes

para ensalada:

  • 1 manojo de costillas de repollo retiradas y rasgadas hojas en trozos (alrededor de 6 tazas)
  • <> 8 onzas de pollo cocido o pavo cortado en trozos pequeños

  • 1 khaki en rodajas sutilmente en Mezzelune
  • 1 Mandarina pelada y separada en las cuñas
  • 4 onzas de queso por suave cabra Chevre
  • 2-4 onzas de nueces crudas

para la vinagreta de naranja roja:

  • 1/3 de la taza de jugo de naranja rojo recién exprimido
  • 1 cucharada de jugo de limón acaba de comprimir
  • la cáscara de una naranja roja
  • 1 cucharada de jarabe de arce
  • 1 cucharada de Chalotes cortados por cúbicos
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • sal al gusto
  • q.b. Pepper

Instrucciones

  • Agregue todos los ingredientes para la vinagreta a la naranja roja en un frasco de vidrio, sella la tapa y afilada cuando no se combinan completamente (o simplemente puede mezclarlos juntos).
  • Agregue el repollo desgarrado a un gran tazón de ensalada. Vierta algunas tabletas de tabloides en la col, luego masajee el apósito en la col durante unos minutos. Deja que te sientes mientras prepara el resto de los ingredientes.
  • para montar la ensalada, agregue el resto de los ingredientes de la ensalada en la máquina de ensaladas, mezcle para unirse. Cubra con más condimento o sirva con condimento en el lateral.

notas

¡Esta es una excelente receta para el pollo o pavo restablecido! También es muy útil para un pollo de Rotisserie comprado en la tienda. Si no puede encontrar naranjas rojas, las naranjas normales deben funcionar. Esto también hará una gran ensalada lateral y una opción vegetariana simplemente dejando el pollo hacia afuera.

nutrición

calorías: 347kcal | Carbohidratos: 14g | Proteína: 23G | Grasas: 23g | Grasas saturadas: 7G | Colesterol: 56mg | Sodio: 161mg | Potasio: 441mg | FIBRA: 1G | Azúcar: 8G | Vitamina A: 3755IU | Vitamina C: 56.7 mg | Fútbol: 123mg | Hierro: 2.1 mg

La información nutricional es una estimación para su conveniencia. Si tiene necesidades nutricionales rigurosas, haga la diligencia debida para asegurarse de que esta receta sea adecuada para sus necesidades.

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