Ensalada De Repollo Negro, Edamame Y Zanahorias Con Salsa De Jengibre Y Sésamo

Dado que preparé la salsa de jengibre y el sésamo de Nom Nom Paleo con tu nuevo libro de cocina, lo derramé todo: lo uso para freír las fichas, como un marinada para el pollo y, más recientemente, como aderezo de ensaladas.

es tan versátil, y pensé en compartir mi obsesión con usted con una ensalada que preparé (¡y servido con un poco de salmón a la parrilla!)

Las ensaladas están mal empaquetadas y a menudo se reservan o reservado solo para el almuerzo. Pero, si tiene una ensalada bien preparada, puede servir como una cena saludable que lo dejará satisfecho con la feliz papilae de sabor.

¿Cómo? Paso 1: Un sabroso aderezo. Paso 2: Proteína. y paso 3: mucha consistencia.

Esta ensalada lo tiene todo: el condimento, el Edamame (y lo sirví con un poco de arco de salmón a la parrilla) y toneladas de coherencia de la repollo crujiente y suave y Desde los espaguetis suaves de la zanahoria.

Si está buscando inspiración para una ensalada, ¡espero que la receta de hoy lo haya ayudado! Y, si quiere incluso más proteínas, intente un poco de tofu a la parrilla, pollo a la parrilla, quinua o gambas refrigeradas.

Mire nuestro video para aprender a hacer que la espiral de una zanahoria use inspiralizador y registre a nuestro YouTube Canal para ver más videos:

Información nutricional y receta

Ensalada de col negro, Edamame y zanahorias con salsa de jengibre y sésamo

20 minutos Tiempo de preparación

20 min. Tiempo total

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ingredientes

  • 2 zanahorias grandes, peladas, cuchilla d, corte Tallarines
  • 6-8 tazas de repollo finamente picado
  • 1 1/3 tazas de edamame cocido
  • 2 aguacate, pelado, picado y en rodajas
  • semillas de sésamo, para decorar
  • para salsa de jengibre y sésamo:
  • 1 cucharada de Tahini
  • ½ taza de aceite de oliva virgen extra de oliva
  • ¼ taza de vinagre de arroz
  • ¼ taza de jugo de naranja fresco
  • 2 cucharadas de salsa de soja
  • <> 2 dientes de ajo, picadas

  • 2 cucharadas de jengibre picadas y peladas
  • 1 cucharadita de aceite de sésamo tostado
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    1. Llene una cacerola media media con agua y hervir con alto calor. Una vez caliente, agregue espaguetis de zanahoria y cocine durante 3-4 minutos o hasta que la horquilla esté tierna. Escuelas en un filtro y dejar de lado.
    2. Mientras tanto, prepare la salsa: coloque los ingredientes en un robot de cocina y trabaja hasta que reciba una crema. Configurado.
    3. En un gran tazón de ensalada o ensalada, combina fideos de zanahoria, col negro y edamame. Vierta más de la mitad de la salsa y mezcle hasta que esté bien combinado. Guarda la salsa restante para futuras recetas. Dividen en platos y guarniciones con semillas de aguacate y sésamo. Para servir.

    7.8.1.2

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    kale-edamame-and-zanahorie-fideos: ensalada con salsa para jengibre- Sésamo /

    espiral LLC

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