Ensalada Deletreada Con Manzanas Y Cohete

Nos enamoramos de esta deliciosa ensalada deletreada hecha con al horno deletreado, manzanas dulces, verduras y un aderezo de ensalada brillante. Deletreado es un trigo completo rico en nueces que es absolutamente perfecto en ensaladas como esta. Vaya a la receta de ensalada deletreada con manzanas y cohete, o continúe leyendo para ver nuestros consejos para hacerlo.

¿Qué está mal?

En los últimos meses, el deletreado se ha convertido en uno. De nuestros cereales favoritos para mantener en nuestra despensa. Deletreado es un antiguo trigo integral derivado del trigo. El deletreado no está libre de gluten, sin embargo, es un sabroso grano entero rico en proteínas y fibras.

deletreado tiene un sabor sin nombre y tiene una consistencia ligeramente gomosa cuando se cocina. Tiene dimensiones de arroz similares, pero tiene mucho gusto. Es fácil de preparar y se puede agregar a una variedad de platos que incluyen sopas, contornos y ensaladas como esta receta.

De nuestra experiencia, hemos visto hechizados vendidos de las siguientes maneras:

  • completo entero: el trigo se deja completamente intacto, lo que significa que cuando se cocina, todo deletreado tiene un poco más de sabor y la consistencia es un poco más masticable. Todo el espeltante también requiere el tiempo de cocción más largo, unos 40 minutos.
  • agrietado, semi-perla o perla deletreado: una parte o todo el salvado se ha eliminado, lo que significa que el tiempo de cocción será un Poco menos y la consistencia menos gomosa.

El todo deletreado, agrietado y perlado se puede usar indistintamente en esta receta de ensalada deletreada, así como la mayoría de las recetas deletreadas. Asegúrese de anotar las instrucciones de cocción en el empaque escrito comprado para evaluar los tiempos de cocción y los requisitos líquidos.

sustitutos escritos

Si no puede encontrar deletreado o quiere usar un diferente Grano en su lugar, pruebe estos sustitutos en nuestra ensalada.

Cómo preparar la ensalada

Nos caemos bastante difíciles para esta sencilla ensalada con deletreado y las manzanas El condimento es fresco y Brillante, que funciona tan bien con la delicadeza de deletreado y la dulzura de las manzanas.

para crujir, agregamos las nueces. Me encantan las nueces tostadas o las nueces tostadas, pero también trabajarán otras nueces como avellanas, almendras e incluso cacahuetes. Para un poco más de dulzura y una consistencia gomista, agregamos un poco de frutos secos. Depende de usted qué fruta seca agregue, pero especialmente nos gustamos las pasas de oro.

Para preparar la ensalada, comience a culpar al condimento en la parte inferior de un tazón grande. Cuando se prepara el condimento, lanzamiento de hechizos, manzanas, nueces, frutos secos, muchas hierbas frescas y algunas verduras. Añadimos la arugula a la imagen en la imagen, pero puedes usar cualquier ensalada verde.

Haz una consejo: si lo está preparando de antemano, elegiría una ensalada más verde como col verde o repollo negro en lugar del cohete. La rúcula es deliciosa en esto, pero se ve rápidamente. Otra opción es mantener las verduras en el lado de la ensalada y mezclarlas justo antes de servir.

recetas de ensaladas más abundantes para probar

  • Ensalada de frijoles blancos de lemony con jamón – este La ensalada de habas de inspiración mediterránea tiene frijoles blancos cremosos, jamón salado, queso parmesano, cohete de salpicaduras y salsa de limón picante.
  • ensalada de col y frijoles con salsa tahini: esta ensalada simple de repollo y frijoles es rico en ingredientes para Tu propio bien, merece un deseo y se puede preparar de antemano.
  • Ensalada de quinua seriamente buena: nuestra receta de ensalada de quinua ultra sabrosa y satisfactoria es rica en súper super superesibles. Es vegano, fácil de preparar y tiene un sabor increíble.
  • Ensalada de garbanzo fácil con limón y eneldo: una ensalada simple con limón, eneldo fresco, pepino crujiente y tomates que es rápido para prepararse y puedes hacer por adelantado.
  • Herby Coliflor Ensalada con garbanzos – Gracias a un ligero aderezo de ceremonia y muchas hierbas frescas, esta simple ensalada de coliflor tiene un sabor sorprendentemente delicioso y duro en la nevera durante días.

Ensalada de ortografía con manzanas y cohete

  • Prepare 10min
  • Cocinero 40 minutos
  • 50 minutos

Nos enamoramos de esta deliciosa ensalada deletreada hecha con al horno deletreado, manzanas dulces, verduras y un aderezo de ensalada brillante. El hechizo se vende como un todo deletreado, agrietado y deletreado nacaral. Todo funcionará en esta ensalada, pero el tiempo de cocción cambiará dependiendo de lo que tenga. Verifique las instrucciones en el paquete para obtener indicaciones sobre el tiempo de cocción real y en los requisitos del líquido.

hace 4 porciones

Necesitará

para deletreado

1 Copa de hecheza completa cruda, ver notas

3 tazas de agua o caldo, pruebe nuestro caldo vegetariano o caldo de pollo

1 hoja de la bahía

Para la ensalada

2 cucharadas de jugo de limón fresco

1 cucharadita de dijon mostaza

1 cucharadita de miel o jarabe de arce

1/4 taza de aceite de oliva virgen extra

1 Apple promedio, animado y cortado en piezas 1 pulgada

3 tazas de cohete o ensalada verde

puñado de hierbas frescas, lágrimas en trozos pequeños, consulte Notas para sugerencias

1/2 taza de nueces de nuez, tostadas y tortillas

1/2 taza de pasas doradas u otras frutas secas

1 1/2 onzas de queso de cabra desmenuzado, opcional

sal y pimienta de tierra fresca fresca

Indicaciones

  • Cocinero deletreado
  • Añadir agua o Caldo, deletreado y una gran pizca de sal en una cacerola promedio. Lleve a ebullición y luego reducirlo a fuego lento. Cocine, parcialmente cubierto, hasta que la ortografía esté tierna, de 30 a 40 minutos. Vacío deletreado.

    • Prepare el condimento
    • En un gran tazón de ensalada, bate juntos jugo de limón, mostaza y miel o jarabe de arce hasta que no se mezclen. Agregue gradualmente el aceite, de golpe constantemente, hasta que el apósito aparezca bien mezclado y cremoso. Temporada con sal de sal y pasas de pimienta. Lancia bien. Desmenuzca el queso de cabra y luego servir.

Consejos de Adam y Joanne

  • para brindar a las nueces, distribuirlas en una capa uniforme en una sartén para hornear y deslícela en un horno Fahrenheit de 350 grados. Tostadas de 6 a 8 minutos o hasta que tengan un buen olor, sacudiendo la sartén a medio camino.
  • Las hierbas frescas son deliciosas en esta ensalada, incluso si no las tienes a tu alcance, puedes dejarlas fuera . Cuando los tengo, me encanta una combinación de menta fresca y perejil agregada a esta ensalada. Incluso Dill y Basil son deliciosos.
  • Valores nutricionales: los hechos nutricionales que se proporcionan a continuación son estimaciones. Utilizamos la base de datos del USDA para calcular los valores aproximados.

Si realiza esta receta, tome una foto y el hashtag #Recetaslatinas – ¡Nos encanta ver a sus creaciones en Instagram y Facebook! Encuentra: @InspiredTaste

Nutrición: Calorías 531 / Grasas totales 27.8 g / grasas saturadas 5 g / colesterol 8.4 mg / sodio 224.9 mg / carbohidratos 61.5 g / fibra de alimentos 10.1 g / azúcares totales 17,6 g / proteína 11.2 g

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