Ensalada Griega Con Quinua

La ensalada de quinua griega será una gran comida o una que pueda combinar con una variedad de platos como sándwich de pollo shawarma, albóndigas griegas o solo un lado de hummus y pita.

¿sigues intentando ¿Para entender cómo comer quinua? Una de mis formas favoritas de usarla se mezcla con ensaladas. Encuentro que los condimentos de ensalada realmente reviven la especie de quinua con un sabor extraño. Las ensaladas como esta son geniales porque son bastante grandes que no se empapen y los sabores mejoran con el tiempo.

y si eres como yo, es hora de comenzar a pensar en la temporada de verano de nadar y comer alimentos. Un poco ‘más ligero.

Esto también es tan simple de darse cuenta, sus hijos podrían ayudarlo. Corte las verduras …

¡Mezcle la quinua fría, la temporada y la mezcla!

Le traje esto a mis padres cuando regresaron de una visita de una semana al hospital, entre otras comidas. Como sopas y pasta. ¡Es nutritivo y te sentirás bien al comerlo!

Como siempre, me encanta ver lo que estás haciendo, entonces asegúrate de etiquetar @nutritiaeats en Instagram cuando intentas algo!

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Ensalada de quinua mediterránea

Autor: Melanie F. | Comidas de nutrientes

para 6 personas

ingredientes

  • 1 taza de quinua, cocida de acuerdo con las instrucciones del paquete
  • 1¼ taza de tomates cherry dividida en dos
  • 1¼ taza de pepino sin semi picada
  • ½ taza de queso feta
  • ½ taza de aceitunas kalamata en rodajas
  • ½ taza de cebolla roja delgada
  • Paquete empaquetado envasado por 1 ½ taza, picada
  • aderezo:
  • ⅓ taza de limón Jugo
  • ¼ taza de aceite de oliva
  • ½ cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de cuminio
  • ½ cucharadita de orégano
  • ¼ cucharadita de pimienta negra

Instrucciones

  1. Inicio Cocina la quinua. Esto se puede hacer por adelantado, por lo que se puede enfriar o la quinua debe colocarse en el refrigerador para un poco de enfriamiento. Mezcle la quinua enfriada con el resto de los ingredientes de la ensalada (tomates con perejil).
  2. en un tazón batido juntos conduciendo los ingredientes. Vierta el condimento en la ensalada. Poner en la nevera y divertirse durante toda la semana.

2925/02/03

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