Granola De Calabaza Y Especias

Granola crujiente con especias picantes a la calabaza basada en harina de avena, nueces, semillas, puré de calabaza, especias de pastel de calabaza y jarabe de arce puro sin gluten. Este acogedor y sabroso Muesli es un delicioso desayuno otoñal e invierno.

¿Busca algo que sea crujiente y calabaza? ¡Viniste al lugar correcto!

Tuve una receta de Granola de calabaza inspirada en otoño en mi lista de cosas que hacer para Eoni, sabiendo que el Chepper sería una adición maravillosa a mi vida. Así que, al final, presioné el botón Ir y vi un delicioso bocadillo // nació el desayuno.

Una de las cosas que amo de Muesli es que puedes cambiar los ingredientes para deleitar tu corazón dependiendo de esto. Lo que ya tienes en tu despensa. Puedes incrustar nueces, nueces, avellanas, semillas de girasol, etc.

Cómo preparar la calabaza picante Muesli:

Muesli de calabaza es un poco diferente de su Muesli estándar en cuánto lo hará Trabajar con puré de calabaza, así como aceite. Comience combinando ingredientes húmedos. Probablemente tendrá que calentarlos en la estufa para que la mezcla de almendras y aceite de coco.

en un tazón separado, mezcle todos los ingredientes secos, excepto los arándanos secos.

Agregar La mezcla de calabaza y mezcle hasta que todo esté bien cubierto y combinado.

Cocine el muesli en dos bandejas hasta que se empiece a marrón. Puede mezclar el muesli por la mitad si lo desea, pero generalmente gire las bandejas para terminar con grandes grupos de muesli.

Una vez que sale el granola del horno, ¡no lo toques! Deje que se enfríe hasta el final para obtener grandes bultos de Muesli.

Una vez enfriada, puede agregar arándanos secos.

adaptaciones de recetas:

  • intercambios Cereales de arroz soplado con su nuez cruda favorita.
  • Usa la mantequilla de maní en lugar de la mantequilla de almendra.
  • sirva de arce puro para un edulcorante líquido sin azúcar para hacerlo más bajo en azúcar. También puede reemplazarlo con néctar de coco. No recomiendo reemplazarlo con miel, ya que la miel se quema a baja temperatura.
  • saltan arándanos secos o reemplácelos con pasas, cerezas secas o arándanos secos. Voy con frutas secas que se suaviza con jugo en lugar de azúcar con azúcar.

¡Toma tu calabaza crujiente!

calabaza y especia granola

Tiempo de preparación: 15 minutos.

Tiempo de cocción: 30 minutos.

Tiempo total: 45 minutos

Porciones: 5 Copas Muesli

Calorías: 356 Kcal

Ingredientes

  • 1/3 taza de aceite de coco derretido
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendra cremosa sin azúcar
  • 1/3 taza de jarabe de arce puro
  • Calabaza de calabaza enlatada 1/3
  • 3 tazas de harina de avena laminada sin gluten
  • 1 taza de arroz de cereales hinchados
  • 1/2 taza de almendras crudas
  • 1/2 taza de semillas de calabaza cruda
  • 1/2 nueces crudas
  • 3 / 4 cucharadita de pastel de calabaza picante o más para probar
  • 1/2 cucharadita de cucharadita de cucharadita de polvo
  • 1/2 cucharaditas de marina
  • 1/2 taza de azúcar Jugo de arándano opcional

Instrucciones

  1. Precheats The F Orno a 350 grados F.
  2. En una cacerola (o microondas), calienta los primeros cuatro ingredientes (aceite de coco a través del puré de calabaza) hasta que se mezclan fácilmente. Mezcle bien hasta que obtenga una crema, luego retire del fuego.
  3. Agregue los ingredientes restantes, excepto los arándanos secos (avena a través de la sal de mar) en un tazón grande y mezcle hasta que se combinan. Agregue la mezcla de aceite y puré de calabaza hasta que todo esté bien combinado.
  4. Distribuya la mezcla de muesli en dos bandejas. Cocine por 25-30 minutos hasta que el muesli sea dorado. Gire las bandejas a mitad de camino cocidas.
  5. Retire del horno y déjelo enfriar completamente el muesli sin tocarlo, ¡esto conducirá a grandes grupos de muesli!
  6. tienda en un frasco sellado y Use dentro de 2 a 3 semanas.
  7. Una vez que el granola se ha enfriado y está listo para dividirlo en grupos, agregue arándanos secos.
  8. sirvientes muesli con yogur, fruta, no- Leche láctea, etc.

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