Granola De Calabaza

Esta publicación se ofreció en colaboración con Sheknows. Todas las opiniones son del 100%.

granola de calabaza – crujiente y deliciosa granola de calabaza basada en copos de avena, puré de calabaza, especias de otoño, semillas de calabaza y frutos secos. Sano, rápido y tan fácil de hacer!

halloooo, amigos de Internet! La semana pasada, este muesli era mi desayuno, este era mi merienda, y era mi postre después de la cena.

¿Por qué calabaza, pregunta? Porque es septiembre. Está en «temporada». Pumpkin = Fin de verano, principios del otoño, todo otoño e incluso invierno. ¿A quién pensó que alguna vez pensarías que la calabaza habría sido tan de moda? Bulp y agradezco las leches de Starbucks de especias de calabaza para todo esto.

Al menos, esperé hasta mediados de septiembre antes de publicar noticias en la calabaza, ¡no podía esperar por no mo!

¿Sabes qué «Granola» realmente es? En términos simples, es demasiado caro comprar avena mezclados con muchos ingredientes que no puedes pronunciar y una carga de azúcar en barco. Pero, hazlo en casa y en casa, granola, de repente es una opción inteligente porque está limpia y es rica en fibras, antioxidantes, proteínas y calcio.

crujiente, abundante y dulce, este es el tipo de muesli usted Puede comer como cereales con leche fría, o puede ser como yo y comerlo desde el puñado, directamente desde el frasco.

Cuando no me divierto con la calabaza Granola, puede encontrar un frasco de granola de nuez de arce en la despensa en cada momento, así como una gran cantidad de granola de chocolate casero. Honestamente, todos son increíbles!

¡Disfruta!

PUBLICACIÓN MOROLA

Tiempo de preparación

10 minutos

Tiempo de cocción

40 minutos

Tiempo total

50 minutos

¡Una deliciosa receta de calabaza para el desayuno! Granola de calabaza crujiente con copos de avena, puré de calabaza, especias de otoño, semillas de calabaza y fruta seca. Sabroso y saludable!

Curso: Desayuno / Snack

Tipo de cocina: Americana

Porciones: 6

Calorías: 421 KCAL

ingredientes

  • 3 tazas de escamas de avena sin gluten
  • semillas de calabaza No-shell 1/3 taza (Pepita)
  • 1 Taza de arándanos secos completamente naturales
  • 1/2 cucharadita de pastel de calabaza picante
  • 1/4 cucharadita de sal
  • 1/3 de taza de puré de calabaza natural ( No se llena con pastel de calabaza)
  • 1/4 de la taza de agua
  • 1/4 taza de aceite de coco
  • 1/2 taza de miel
  • 2 cucharadas de azúcar de caña ligero
  • 1/2 cucharadita de extracto de vainilla puro

  1. Precaliente el horno en 325F.
  2. forrar una bandeja para hornear con papel de pergamino; Dejar de lado.
  3. En un tazón grande, únete a la avena enrollada, las pepitas, los arándanos, la especia del pastel de calabaza y la sal. Poner a un lado.
  4. en una cacerola pequeña, Únete a Puree de calabaza, agua, aceite de coco, miel, azúcar de caña y vainilla; Hervir a ebullición, revolviendo a menudo.
  5. Vierta la mezcla de miel a los ingredientes secos y mezcle hasta que todos los ingredientes estén cubiertos.
  6. Distribuir en la sartén y cocinar durante aproximadamente 35 a 40 Minutos, revolviendo de vez en cuando para que el compuesto se vuelva uniformemente.
  7. Para un muesli más crujiente, cocine por unos minutos más; Más marrón es el más crujiente, más crujiente.
  8. lugar en una grilla para enfriar.
  9. Mientras que el muesli todavía está un poco caliente, rompe algunos de los bultos más grandes.
  10. Una vez que el muesli se ha enfriado, manténgase en un contenedor hermético; Puede durar hasta dos semanas.

notas de la receta

ww SmartPoints: 19

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