Hamburguesas De Champiñones Paleo Vegetariano

¡Estas hamburguesas de carne sin carne son sabrosas, sabrosas, abundantes y fáciles de preparar! Soy una excelente manera de agregar más verduras a su rutina semanal sin comprometer el sabor. ¿La mejor parte? ¡Estos no tienen frijoles o cereales, una hamburguesa sin carne victoria en mi libro!

El olor a lo largo de su cocina será delicioso.

Presione suavemente en el robot de la cocina hasta que se combinen, no hasta que esté suave.

¡Tenemos una nueva serie aquí en LCK! Lunes sin carne! Estamos trabajando para incorporar más alimentos a base de vegetales en nuestra dieta y, honestamente, fue un desafío encontrar buenas recetas que no están llenas de cereales y legumbres. ¡Así que decidimos hacerlo! Para hacer increíbles recetas a base de hierbas sin aquellos ingredientes que a menudo pueden causar inflamación.

Trabajamos duro para obtener el gusto y la consistencia de estos a la perfección, y sé que los adorarás tanto como nosotros. / H4>

Hamburguesas de hongos sin carne

Tiempo de preparación 6 minutos 10 minutos Cocinar tiempo 40 minutos Tiempo total 50 minutos

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ingredientes

  • 1 cucharadita de aceite de oliva
  • 16 onzas de champiñones, cortados en 1/4 pulgada en rodajas
  • 1 cebolla roja caramelizada, corte a rodajas de 1 / 4 pulgadas
  • 1 batata, corte en rodajas finas
  • 1/4 taza de nueces, ligeramente tostadas
  • 1/4 cucharadita de copos de pimienta
  • 1/2 cucharadita de vendaje italiano
  • 1/4 cucharadita de cebolla en polvo
  • 1/4 cucharadita de ajo en polvo
  • 1/2 cucharadita de polvo de jengibre
  • 3/4 taza de harina de almendra
  • 1 huevo
  • 1 cucharadita de SEM Chia
  • 1/4 cucharadita de sal marina, más para probar
  • 1/4 cucharadita de pimienta negra, más en el ocio
  • cubierta
  • 1/4 Tomate en rodajas 1/4 grosor
  • cebolla roja, en rodajas sutilmente
  • mostaza
  • Tomate de salsa

DIRECTORES

1. Precaliente el horno a 400 ° F. 2. En una bandeja de calor alta, cocine setas y cebollas hasta Caramelle. 8-10 minutos aproximadamente 3. Coloque la batata dulce en una bandeja cubierta con papel de pergamino. Agregue una cucharadita de aceite de oliva, una cucharadita de sal marina y una cucharadita de pimienta. Parrilla durante 15-20 minutos o hasta que la horquilla esté tierna. 4. En un robot de cocina, agregue los hongos, las cebollas, 1 taza de papas dulces cocidas, nueces, especias, harina de almendras, huevos y semillas de chia. Presione mientras se haya combinado, asegúrese de no sobrecargar la mezcla. Debe haber guisantes como piezas de batatas. 5. Cubra una bandeja con papel de pergamino y baje la temperatura del horno a 350 ° F. 6. Forme la mezcla de batatas y setas en 6 albóndigas de un pulgar. 7. Hornee durante 30 minutos o hasta que las albóndigas no sean sodio en el contacto. ¡Deje enfriar durante 5 minutos y sirva caliente con ingredientes de su elección!

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¿Cuál es su receta de carne favorita para hacer?

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