Harissa Sweet Potato Hash

Convierte el brunch en un trato saludable y picante con esta deliciosa receta Harissa Sweet Patato Hosth. ¡Corta la yema de huevo y prepara el gusto despegue!

Ustedes …

No es un secreto que en estos días me enamoré de las batatas. Y si es un hashBrown de batatas o un desayuno hash con sede en huevos, estoy vendido. Repollo, ni siquiera tienes que ser una comida de la mañana.

Quiero decir, ¿a quién no ama el desayuno para la cena, verdad?

Esta receta de la jacuzz de batata con Harissa tiene una versatilidad picante para servir día y noche.

y si no amaba las batatas dulces?

Pienso Que estará de acuerdo conmigo por el hecho de que sirviendo un hash de batata saludable a alguien que es categóricamente contrariamente al consumo de batatas puede ser un tipo de estrés estresante en la cocina.

ver, como un NIÑO, POOR ONE O MÁS TANTALIZANDAS CASSEROLINAS DE PAPAS DULCES DE POSTERS DE MALSHEMOW SEVANTE Durante las reuniones de vacaciones y habían eliminado tubérculos de naranja sanos.

Bueno, ¡hay buenas noticias incluso en ese frente! ¡Esta receta picante de Harissa se ha transformado bien en los fanáticos del recorrido o la muerte del postre de las batatas en una comida!

¡Una gran victoria culinaria con seguridad!

Hoy yo ‘ LL mostrará cómo preparar un hash de papa dulce y delicioso en su cocina casera que es tan sabrosa y nutritiva.

a partir del comienzo. ¿Cómo cocino las batatas dulces?

Si te estás preguntando cómo preparar primero las batatas, no te preocupes. Tengo una guía completa sobre la pregunta aquí.

hervir, cocinar, aplastar, cocinar vapor y microondas para su corazón!

la mejor parte:

estos ¡Las maravillas de la naranja están absolutamente cargadas de cosas que ama su cuerpo! Las batatas contienen mucha beta caroteno: estas son las cosas que su cuerpo se transforma en la vitamina A (lo que te hace lucir joven y fresco).

Tu cuerpo también apreciará la infusión de antioxidantes E antiinflamatorios ¡Propiedades presentes en batatas!

pero no es solo salud. Se refiere al sabor de un tiempo.

Esta es una de mis recetas favoritas para batatas en el planeta. No solo es fácil de hacer, sino que se basa en un perfil aromático, no es muy común (al menos en mi casa).

y se debe decir que la Harissa toma la mayor parte de la elevación pesada en términos de sabor .

espera … Harissa?

ampliamente utilizado en la cocina nortefricana, Harissa es la pasta de chile picante: una mezcla de pimientos rojos tostados, chiles picantes y una carga de especias. . Smoky, picante y casi floral, un poco largo, un poco largo.

Puede hacerlo con bastante facilidad, o comprar a Harissa en un frasco, ¡así que tu sede de batata dulce llega a la mesa en muy poco tiempo!

Harissa ofrece un contrapeso fuerte a la dulzura natural de las batatas.

y cuando rompes esa yema de huevo cremosa … omg. ¡Bomba de sabor!

Pero, ¿y si está tratando de seguir una dieta a base de plantas?

¡No hay problema! Para un suave hash de papa vegana, simplemente huevos de la ecuación. ¡Ve tranquilo!

De hecho, puede sentirse libre de cambiar las especias para satisfacer su paladar. Esta es una de las mejores cosas de los alimentos. Es muy divertido jugar e inventar nuevas combinaciones.

diablos, si no tuviera problemas con nuevas combinaciones en la cocina, aún habría detestado batatas. En la actualidad, cayó sugerencias (como casi demasiadas sugerencias) que espera tener esta dulce hash de papa para el brunch este fin de semana.

victoria!

y usted?

¿Hay algo que creaste para un amigo o familiar que los cambió de odio a los fanáticos de un ingrediente dado con una sola receta? Me gustaría saber en los comentarios!

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¿Te gustó esta receta de patata dulce Harissa? ¿Hay cambios que querías compartir? ¡Comparta sus sugerencias y consejos en la sección de comentarios a continuación!

Lively en color, dulce y picante, ¡este hash de batata tiene todo!

  • Tiempo de preparación: cinco minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo total: 25 minutos
  • Dar precedencia: 2 personas 1x
  • Categoría: Brunch
  • Método: PAN
  • COCINA: MOROCHAN

Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 2 dientes de ajo (picado)
  • 1 pimiento rojo (mordida picada)
  • 1 pimiento verde (mordedura picada)
  • 1 Potato dulce grande (pelado y Cortar en cubos de 1 pulgada)
  • 1.5 tazas de espinacas para bebés (picado)
  • 1/3 taza de salsa de harissa delicada (más condimento extra)
  • 1 / 2 cucharadita de comino
  • 1/2 cucharadita de chili polvo
  • 2 huevos grandes
  • 2 cucharas de perejil de hoja plana (picada)
  • Sal y pimienta al gusto)

instruido ONI

  1. Tome una sartén con una cubierta y un calor medio-alto, agregue aceite de oliva, ajo y pimientos. Cocine durante 3-4 minutos, hasta que los pimientos se hayan suavizado, pero continúe dando un crujido.
  2. Agregue las batatas y cocine durante 5 minutos o hasta que se ablandan.
  3. agregue el Espinacas y cocinar durante 2 minutos, para ver.
  4. reduce el fuego a medio y agregue la salsa Harissa, el comino y los chiles en polvo. Mezclar bien.
  5. Haz dos agujeros empujando la mezcla al lado del otro y rompe los huevos. Transforme el fuego a un nivel muy bajo, cubra y cocine durante 5-7 minutos, hasta que los huevos estén en la camisa, los blancos deben configurarse con la yema que sigue siendo la cola.
  6. apague el fuego y divida el Hostal de patata dulce entre 2 platos.
  7. Top con perejil y un par de cucharadas de salsa Harissa. Condimentar con sal y pimienta. Servir.

Notas

Esta receta de Harissa Sweet Potato Hashish tiene un mejor sabor si se sirve de inmediato.

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