Honey Sriracha Pollo Stro Fry

El pollo salteado en la miel Sriracha es una receta dulce y picante para una cena de 30 minutos que siempre es una opción sabrosa para el almuerzo. Rico en verduras y pollo para una comida sana pero abundante. Comer gluten libre y limpio gluten.

¡No es un secreto que adoramos absolutamente las papas fritas aquí en Sweet Peas & Saffron!

no solo son fáciles de preparar, sino que son Lleno de ingredientes saludable, fácil de personalizar en función de lo que tiene en su nevera y congelador y no olvidemos qué salsa.

Tal vez sea más como una obsesión por la salsa salada en la sartén. Sabes que en el blog I Siete Stir Fry Sauce, ¡pero desde ese post agregué a otros! También tenemos papas fritas de sésamo de miel, teriyaki, mongol y dulce chile.

¿Qué puedo decir? Me encanta una buena salsa para freír. ¡Y esta salsa para freír Sriracha en la miel es una de mis favoritas!

¡No olvides agregar esta receta para guardarla para más tarde!

Cómo freír la miel Sriracha Pollo

Como todas las papas fritas, esta receta tiene tres componentes importantes:

  1. Verduras: usé pimientos, cebolla roja y guisantes porque me gusta un buen arco iris en preparación de comidas. ¡Pero podrías usar casi todas las verduras en esta receta! Col Chino, zanahorias, brócoli, coliflor y más. Recuerde solo que es posible que tenga que ajustar el tiempo de cocción de acuerdo con las verduras que elija. Proteína: utilicé el hueso de pollo sin cuero para esta receta porque eso es lo que siempre tenemos en nuestro congelador. ¡Podrías intercambiar patas de pollo sin piel deshuesada, tofu o incluso gambas! Salsa: esta salsa para freír Sriracha en la miel es super simple y tiene miel para dulzura, salsa de soja para un componente salado, ajo y jengibre para traer algunos sabores aromáticos, Sriracha para El factor picante y el almidón de maíz para espesar.

¿Cómo preparas la salsa para freír Sriracha a la miel? Simplemente sacude sus ingredientes juntos. ¡Puedes hacerlo de antemano y congelarlo por un máximo de 3 meses! Nos gustó para sazonar con Sriracha Extra para servir.

¿Qué proteínas combinan bien con esta salsa para freír a Sriracha a la miel? Esta salsa de freír Sriracha en la miel trabajaría muy bien con una serie de proteínas diferentes, incluyendo camarones o incluso tofu, pero me gusta más con pechuga de pollo sin piel deshuesada.

Qué verduras debo usar con esta salsa para freír Sriracha a la miel? ¡Esta salsa de freír cabe casi todas las verduras! Las verduras raíz como las zanahorias se casaron muy bien con la miel y descubrieron que los guisantes eran particularmente sabrosos con esta salsa.

¿Cómo puedo hacer esta receta vegana / sin gluten / paleo? Con unos pocos swaps simples, ¡puedes tener la freír perfecta de la miel Sriracha!

  • Honeybight de intercambio vegano con jarabe de arce y pollo con tofu
  • sin gluten – intercambios de salsa de soja con Aminoácidos de coco
  • SALSA DE SWAP DE PEALO PARA COCO AMINO, almidón de maíz para polvo de flecha y arroz de arroz de la coliflor

Honey Sriracha Pollo Stir Fry

CURSO : Cena

Tipo de cocina: Comida Prep

Calorie: 429 Kcal

Porciones: 4

El pollo salteado en la miel es un dulce y la receta picante para una cena de 30 minutos que siempre es una opción sabrosa para el almuerzo. Rico en verduras y pollo para una comida sana pero abundante. Comer libremente libre de gluten y limpio.

Tiempo de preparación 15 minutos

Tiempo de cocción 15 minutos

Tiempo total 30 minutos

Ingredientes

Honey Sriracha Stir Fry Sauce

  • 1/4 taza de miel
  • 2 cucharadas de salsa de soja
  • 1-3 cucharaditas de Sriracha
  • 1 cucharada de jengibre finamente picado
  • 1 Clavo de ajo picó
  • 2 cucharaditas de almidón de maíz

saltó

  • 2/3 de la taza de arroz de arroz
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 pechugas de pollo cortadas en trozos
  • 2 Peppers cortados en rayas
  • 1 cebolla roja cortada en rayas
  • 2 tazas de guisantes

  • Cocine el arroz de acuerdo con las indicaciones en el paquete.
  • Sacude a freír la salsa y dejar de lado.
  • en una bandeja antiadherente de medios, calienta 1 cucharada de petróleo sobre medio Calor.
  • Agregar pimientos, cebolla y guisantes. Cocine durante 3-5 minutos, hasta que se suavice ligeramente.
  • Retire las verduras de la sartén y colóquelas en una placa limpia. Agregue más aceite a la sartén, si es necesario.
  • Agregue el pollo a la sartén y cocine durante 5-7 minutos, hasta la cocción completa y ya no es rosa en el medio.
  • De una buena sacudida la salsa para fríe y vierte sobre el pollo. Cocine durante aproximadamente 1 minuto hasta que burbujee y engrose. Retire del fuego y mezcle las verduras.
  • servir inmediatamente o porterlo en recipientes de capacidad de 2 tazas y mantenerse en el refrigerador. Si lo quieres, agregue algo de Sriracha extra.

Notas

La información nutricional incluye el arroz

nutrición

1/4 lote | Calorías: 429kcal | Carbohidratos: 53g | Proteína: 29G | Grasas: 10g | Grasas saturadas: 1 g | Colesterol: 72mg | Sodio: 668mg | Potasio: 747mg | Fibra: 3G | Azúcar: 23G | Vitamina A: 2430IU | Vitamina C: 109.7 mg | Fútbol: 46mg | Hierro: 2.3 mg

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