Paquetes De Lechuga De Pollo Asiáticos (Sin Gluten, Paleo)

Estos paquetes de lechuga de pollo asiáticos Recuerden envolturas de lechuga de pollo Chang PF, pero estoy libre de gluten, paleobas y mucho más saludables. Con ingredientes frescos y algunos intercambios simples, puede preparar fácilmente esta receta favorita para la cena a base de pollo.

Paquetes de pollo y lechuga

Esta es una receta simple para la cena de gallina en días laborables Eso está lleno de sabor. Recuerde los paquetes de lechuga de pollo Chang que devoren durante la universidad. Pero esta versión está libre de gluten, es más saludable y creo que tengo un poco más de pizzaz (especialmente con esos crujientes brotes de frijol verde).

Mira este video rápido de mi receta de pollo de pollo lechuga

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puede ser difícil de tomar comida asiática si está celiaco o libre de gluten como yo. Siempre debe verificar (y triple) que la comida que recibió se haya realizado con Tamari en lugar de la salsa de soja.

Ahora, si ha leído libre de roaming, sabe que soy un gran partidario de viaje. El mundo, de la gastronomía y sencillo de salir. No dejes que tus restricciones dietéticas sobre tu vida. Pero también la preparación y se debe ejercer un poco más de atención.

La buena noticia de esta receta es que sabe lo que es 100% libre de gluten y seguro porque está haciendo en casa. Y probablemente con ingredientes más fríos y limpios que cualquier otra cosa en un restaurante.

¿Qué hay en las carcasas de lechuga de pollo?

Entonces, hablemos de cuál es mi versión de estos paquetes de lechuga de pollo. La salsa es una mezcla de tamari orgánico (también puede usar aminoácidos de coco), melaza negra (el mejor potenciador del sabor), aceite de sésamo tostado, vinagre de vino blanco y mantequilla de almendra (hola, mantequilla de almendra casera).

es una salsa humana salada, rica en nueces, que seguramente volverá durante unos segundos.

para que tenga un pollo «mezcla» que es pollo molido, ajo, cebolla, jengibre, castañas de agua y cebolla verde. Y todo se apresura de forma rápida y sencilla.

Una vez que todo está cocido, todo lo que queda por hacer lo está apilando en el dispositivo verde perfecto para comer: ¡Hojas de lechuga de mantequilla! Simplemente coloque las hojas lavadas, agregue la mezcla de pollo y cubra con brotes de frijol verde para un paquete de lechuga de pollo asiático delicioso, nuevo y mejorado.

para recetas más saludables de cenas de pollo para controlar el pollo balsámico a la parrilla, coco Pollo de curry, fideos de pollo con Pastro Alfredo y Souvlaki de pollo a la parrilla con Tzatziki sin productos lácteos. ¡Disfruta!

Paquetes de lechuga de pollo asiáticos (sin gluten, paleo)

Tiempo de preparación: 15 minutos

Tiempo de cocción: 15 minutos

Tiempo total: 30 minutos

Porciones: 4 porciones

Estos paquetes de lechuga de pollo asiáticos Recuerden paquetes de lechuga de pollo Chang, pero son más saludables, sin gluten y Paleo. Estoy seguro de que pronto se convertirán en una de tus recetas favoritas para la cena de pollo. Mírame mientras los hago en el video de arriba.

salsa

  • 5 cucharadas de salsa de soja tamari
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendras
  • 1 cucharada de melaza negra
  • 2 cucharaditas de vinagre de vino blanco
  • 2 cucharaditas de petróleo de sésamo tostado

Lechotuce Packs

  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 kg de pollo de pollo
  • 1/2 cebolla grande, Dado
  • 3 verde cebollas, rebanadas
  • 4 dientes de ajo, picadas
  • 1 cucharada de jengibre solo rallado
  • 8 onzas de castañas de agua (entero o en rodajas), drenaje y cortadores en cubitos
  • qb Pimienta negra
  • 1 cabeza de lechuga de mantequilla, hojas retiradas y lavadas
  • 1 Taza opcional de brotes de frijol verde
  • Únete a todos los ingredientes de salsa en un tazón pequeño y mezcle.
  • aceite de oliva de calor en una sartén grande a fuego medio-alto. Agregue el pollo picadito y cocine hasta que esté dorada, haciendo que rompa el pollo mientras se cocina.
  • Agregue ajo picado, cebolla y jengibre a pollo y cocine por otros 1-2 minutos o hasta que la cebolla comience a ser translúcida.
  • Vierta la salsa en el pollo y mezcle hasta que esté bien combinado. Agregue las castañas de agua y cebollas verdes, luego mezcle todo junto. Temporada con pimienta negra.
  • para servir, ponga una cucharada de mezcla de pollo en una hoja de lechuga de mantequilla. Top con los brotes de frijoles verdes.

calorías: 338kcal, carbohidratos: 17g, proteína: 25 g, grasa: 19G, grasas saturadas: 3G, colesterol: 97mg, sodio: 1336mg, potasio: 993mg, Fibra: 7G, Vitamina A: 1440iu, Vitamina C: 5.9 mg, fútbol: 79 mg, hierro: 3.2 mg

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