Paquetes De Vegetales Con Yogurt Salsa Chipotle

Con los deportes de primavera a la vuelta de la esquina, siempre busco recetas convenientes para el almuerzo y la cena que son portátiles y nutritivos.

Dado que mi hijo menor no es muy carnívoro, hice más y más paquetes para él. , ambos a pagar por el almuerzo y para los bocadillos después de la escuela o una cena rápida entre las actividades después de la escuela.

El aguacate cremoso se combina con verduras crujientes sazonadas con una salsa de chipotle dulce y ahumado basado en el yogurt de Stonyfield. a la leche entera orgánica. Si bien su yogur, siempre ha contenido cultivo vivo y activo, recientemente han avanzado un paso más y se agregaron miles de millones de probióticos que ayudan a respaldar la inmunidad y la salud del sistema digestivo.

Si tiene pequeños deportes como yo También estará encantado de conocer los campos de piedra, su mayor iniciativa hasta ahora. Trabajando con comunidades estadounidenses y expertos en la industria, Stonyfield se compromete a hacer todos los campos orgánicos, bloqueando el uso de pesticidas dañinos en los campos de juego.

Esta infografía explica un poco más de esta increíble iniciativa. También recomiendo ver este video que explique una pequeña iniciativa más profunda de la iniciativa Stonyfields, creada por Gary Hirshberg, cofundadora del yogurt Stonyfield.

Hablando de campos, estos sobres son perfectos para alimentar a su pequeño (o usted mismo! ) A bordo del campo todo el año.

¿Quieres agregar pollo o cerdo rallado? ¿Tal vez frijoles negros o frijoles rojos? Las opciones son infinitas, ¡hazte suyo!

Las horquillas no son obligatorias.

Todas las tortillas de trigo están llenas de verduras crujientes, aguacate cremoso y un yogur fumado con chipotle para crear una Almuerzo o una cena rápida y fácil viajando.

Tiempo de preparación: 10 minutos Tiempo total 10 minutos

porciones4 Calorie 263kcal

ingredientes

  • 4 tortillas de grano entero
  • 1 Aguacate (en rodajas sutilmente)
  • 1/2 taza de zanahorias ralladas
  • 1/2 taza de pimientos rossi (corte delgado)
  • 1/4 taza de ramitas de cilantro

yogurt vendiendo chipotle

  • 1/2 taza de yogurt de piedra blanca con leche entera
  • 1 cucharada de pimientos Adobe Chipo (picado)
  • 1 clavo de ajo (picado)
  • 1 cucharada de miel
  • 1> 1/2 cucharadita de sal

Instrucciones

  • En un tazón promedio, mezcle el vestidor de yogurt chipotle; Configurado.
  • Coloque las tortillas en un plato o una tabla de cortar y extienda la parte inferior de cada una con una cucharada de condimento. Cubra con partes iguales de zanahorias ralladas, pimientos rojos, cilantro y rebanadas de aguacate. Espolvorear con una cucharada de condimento. Las guirnaldas de rollo firmemente para cerrar, doblando cada lado si lo desea.

Notas del chef:

Para mantener el apósito liso, retire las semillas de los pimientos primero para cortarlos .

Nutrición:

Partir: 1 Pack | Calorías: 263kcal | Carbohidratos: 36 g | Proteína: 6G | Grasas: 11g | Grasas saturadas: 2G | Colesterol: 3mg | Sodio: 654 mg | Potasio: 381 mg | FIBRA: 7G | AZÚCAR: 9G | Vitamina A: 3545 UI | Vitamina C: 29.9 mg | Fútbol: 130mg | Hierro: 1.6 mg

¿Quieres recetas de cena más saludables? ¡Echa un vistazo a mi tablón de boletines de Pinterest!

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.