(Pesto) Cena De Horneado De Camarón Keto Con Verduras De Temporada

Receta de hoja de camarón, increíblemente fácil, increíblemente fácil (pesto), rico en verduras de temporada deliciosas como espárragos. Esta receta es súper flexible, amigable con los keto, y planea comidas una brisa.

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El que necesita

La siguiente es una lista corta de lo que se necesita para hacer de este camarón de receta Pesto Keto. Siéntase libre de reemplazar para satisfacer sus preferencias de proteínas y verduras. Esta receta hace que Stellar Keto de camarones y con un pesto casero que no puede comprar en ninguna parte.

Lista de compras rápida

  • 1 lb de camarón grande pelado y cáscara con colas
  • 1 calabaza de medios amarillos
  • 1 Pepper rojo
  • 3-4 Cucharadas de oliva de aceite, preferiblemente exprimido
  • 1/2 taza de hojas de albahaca fresca
  • 1 cucharadita de ajo picado
  • 1/4 taza de parmesano rallado
  • 1/4 taza de Tuercas de pino
  • Sal y pimienta

Elementos de cocina esencial

  • hoja ($ 20 o 2x mediados de $ 20), el Medio hoja funciona cuando se cocina con variaciones
  • Cuchillo de cocina (presupuesto de $ 20 o premium $ 60)
  • Papel pergamino (para una limpieza rápida)

Información sobre los ingredientes clave

¿Cómo siempre he insistido, es esencial obtener productos frescos! Esto es doblemente importante al preparar un pesto, lo que sabe 1000 veces mejor cuando se prepara fresca. Y lo mismo se aplica a los mariscos, incluidos las gambas.

camarón

Si tiene suerte y tiene acceso a un mercado de pescado, es fantástico. De lo contrario, no se preocupe, la mayoría de los supermercados locales llevan camarones frescos. Si no tiene otras opciones, las gambas congeladas funcionarán. Sin embargo, no se olvide de la regla de oro, descongele los camarones a temperatura ambiente, drenándolos y asegúrese de que estén secos.

Los camarones son ricos en proteinee pobres calorías (¡muy bajo en calorías!), Que es Excelente para aquellos que siguen una dieta Keto. También es rico en fibras y minerales como el selenio y el fósforo. También son una buena fuente de cobalamina (vitamina B12), que ayuda a mantener sanas las células sanguíneas y los nervios. Si bien es rico en colesterol, es extremadamente bajo en grasas saturadas y no contiene trans.

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