Smoothie De Proteína De Chocolate Con Mantequilla De Maní

Este batido para el desayuno rico en proteínas está hecho con mantequilla de maní natural y cremosa y un montón de cacao. La mejor receta para el desayuno en la mañana intensa para ir!

Hace poco, estaba bromeando con mi amigo que unos días desearía que mi hijo de seis años estuviera contento con un simple tazón de cereal de desayuno. de su batido de la mañana habitual.

Para decir la verdad: no está sucediendo. Está obsesionado con los batidos y no tengo a nadie que culpa, si no soy yo mismo!

Ahora que la escuela materna ha comenzado, siempre trabaja para cambiar la receta de su batido matutino para que vaya a la escuela con muchas proteínas y Otros nutrientes. Esta receta de batido de mantequilla de maní de chocolate está hecha con un polvo de cacao sin azúcar y se endulza naturalmente con un plátano maduro, sin azúcar ni miel agregada.

para omega-3, proteínas y las fibras, agrego una cucharada de lino Harina de semillas. No hay degustaciones en el producto final, pero es un gran refuerzo nutritivo para agregar a la magdalena, panqueques, waffles, etc.

para hacer que el denso batido, agregue más hielo o comience con los plátanos congelados.

Tu paja te está esperando.

Este batido para el desayuno rico en proteínas está hecho con mantequilla de maní natural y cremosa y un montón de cacao.

Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo total 5 minutos

porciones1 Calorie 366kcal

Equipo:

ingredientes

  • 1/2 Banana madura
  • 1/4 taza de proteína proteica de chocolate (con el nombre del molino rojo de Bob)
  • 2 cucharadas de cacao en polvo
  • 1 cucharada de mantequilla de maní natural
  • 1 cucharada de harina de linaza
  • 1 cucharadita de vainilla
  • 1/2 cucharadita de nuezmeg
  • Hielo para probar

Instrucciones

  • Ponga los primeros 7 ingredientes (plátano con nuezmeg) en la licuadora junto con 1/2 taza de acervo para. Cambiar a suavizar. Agregue el hielo al gusto y la mezcla a la que suave antes de servir.

video:

nutrición:

porción: 1 vaso | Calorías: 366kcal | Carbohidratos: 41.7 g | Proteína: 24.3 g | Grasas: 14.6 g | Grasas saturadas: 3.1 g | Grasas polinsaturadas: 11.5 g | Sodio: 243 mg | Fibra: 18.4 g | Azúcar: 11g

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