Smoothie De Proteína Naranja Y Chocolate

Todos saben que son un gran fanático de los batidos, pero son realmente la comida ideal para una nueva madre o una madre nueva por segunda vez por varias razones:

  1. comida en Un vaso: en un vaso, puede obtener una porción considerable de proteínas, carbohidratos, fibras, fútbol y muchas otras vitaminas y nutrientes.
  2. rápido para preparar: los batidos requieren aproximadamente 5 minutos. Lo que es positivo porque siempre se le permite a los niños nuevos.
  3. Ideal para la diversión sin prisa: cuando estás en casa con recién nacidos y niños pequeños, las comidas rara vez se van ininterrumpidamente. A diferencia de un huevo frito, los batidos se pueden dejar solo durante 10-15 minutos para cambiar un pañal o calmar un espesante suelto.

liz de la cruz

Esta cremosa El batido rico en proteínas está hecho con un rico chocolate oscuro, jugosa naranja y una pizca de canela.

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Receta de receta de impresión

Tiempo de preparación: 5 minutos Tiempo total 5 minutos

Curso: Cocina Porciones 1 Calorie 363 KCAL

Ingredientes 1x2x3x

  • 1 naranja sin semilla, pelado
  • 1/2 banana
  • 1 taza de yogurt griego simple
  • 1 polvo de proteína de chocolate o vainilla
  • 2 cucharadas de polvo de cacao oscuro o normal
  • 1 cucharadita de cucharadita de vainilla
  • 1/2 cucharadita de canela
  • uno o dos puñados de hielo

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  • Pon todos los ingredientes en un Licuadora de alta velocidad y suaviza hasta que esté suave.

nutrición

Calorías: 363 Kcal Carbohidratos: 51.1 g Proteínas: 37.4 g Grasas: 5,7 g Grasas saturadas: 2,4 g Polunsaturado Grasas: 3.3 g Frasco trans: 0 g Colesterol: 15 mg Sodio: 103 mg Fibras: 9.3 g Azúcar: 28.1 g

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