Tres Ensalada De Frijoles En 15 Minutos

Esta es mi ensalada favorita cuando quiero una ensalada rápida y deliciosa para el almuerzo o la cena. ¡Esta sencilla ensalada de tres frijoles está lista en menos de 15 minutos!

Las ensaladas de frijoles no son las mejores?

son rápidos, llenos e increíblemente buenos!

Además, prepare una ensalada de frijoles desde cero es tan simple que es prácticamente imposible arruinarlo. Tome esta receta de tres ensaladas de frijoles, por ejemplo; Viene con un condimento casero simple, frijoles de caja escurridos y algunas verduras extra picadas.

Puede hacerlo con anticipación y no tiene que preocuparse de que pierde su consistencia o sabor.

No hace falta decir que tener una buena receta de frijoles enlatados a su alcance puede ahorrar tiempo y siempre es un placer para la multitud!

Tres ensalada de frijoles con judías verdes frescas

Los tres tipos de frijoles que elegí para esta ensalada son garbanzos, frijoles frescos y judías verdes.

Ahora, la razón por la que no quería usar todos los frijoles enlatados fue mantener la parcela de ensaladas en capas. Si me preguntas, el uso de diferentes texturas en un plato lo hace cada vez más interesante y agradable para el paladar.

La introducción de frijoles verdes frescos a esta ensalada agregó una sensación agradable, mientras se aclara y haciéndolo realmente coloreado.

Recientemente me acostumbré a agregar frijoles a mis platos, después de decidir comer más a base de vegetales.

lo gracioso es que siempre me he encantado los frijoles, pero yo no Nunca he pensado en cocinar con ellos cada vez que lo hago ahora. Siempre he elegido pollo o carne porque era el que solía hacerlo.

cómo preparar esta ensalada fantástica de tres frijoles

¿Tienes un tazón, una tabla de cortar, un Cuchillo y una olla?

entonces estás bien.

  1. Llene una olla con agua y agregue algo de sal. Hervir a ebullir y agregar los frijoles verdes. Llántelos durante unos minutos, drenalos y enjuaguelos con agua fría. Descargue de nuevo y agregue a un tazón.
  2. enjuague y drena los frijoles enlatados y agrételos al tazón.
  3. a través de un poco de apio, una indivia, un chalote y un poco italiano Parsley y agrégalos al tazón.
  4. lanza ensalada y agrega algunos tomates secos picados.

condimento para ensarte de tres frijoles

  1. Tompra el aceite de oliva, el vinagre de vino tinto y la mostaza de Dijon en un pequeño recipiente con tapa.
  2. Agregue el ajo picado y la temporada con sal y pimienta.
  3. Ponga la tapa y afila bien. Vierta el condimento en la ensalada, se lanza de nuevo y Voila: ¡está listo para comer!

¿Cuál es la diferencia entre una ensalada clásica de tres frijoles y esta ensalada de tres frijoles?

Esta ensalada de tres frijoles es el azúcar sin azúcar, mientras que una ensalada clásica de tres frijoles puede ser bastante rica en azúcar. ¡Vi recetas utilizando hasta 3/4 taza de azúcar!

Los ingredientes también son ligeramente diferentes. Una ensalada clásica de tres frijoles tiende a tener ingredientes menos combinados de la mía. Generalmente contiene una mezcla de judías verdes, frijoles de cera amarilla, frijoles, cebolla picada y perejil.

¿Cuánto tiempo dura la ensalada?

3-4 días.

Si está pensando en llevar esta ensalada de tres frijoles a una fiesta o servir como parte de una cena familiar, es mejor prepararlo el día anterior o el día de.

bend bien y yo Me gustó al día siguiente, ya que le da a los frijoles más tiempo para absorber el sabor, haciendo que cada bocado sea más intenso.

Otras recetas de deliciosos y fáciles de frijoles:

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Ensalada de tres frijoles

Una ensalada de tres frijoles brillantes y refrescantes listos en solo 15 minutos!

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 4 minutos
  • Tiempo total: 14 minutos
  • Dar precedencia: 6 personas 1x
  • Categoría: Ensaladas
  • Tipo de cocina: Americana

Ingredientes

  • 1 lata de 15 onzas (enjuagadas y drenadas)
  • beans 1 caja de 15 onzas (enjuagadas y drenadas)
  • 8 onzas de frijoles verdes frescos (extremos de corte)
  • 2 tallos de apio (finamente picados)
  • 6 tomates secos secos en el sol debajo del aceite (seco y picado finamente picados)
  • 1 chalote pequeño (picado)
  • 1 indivia (corte por la mitad a lo largo y picado )
  • Placa italiana de perejil 1/4 taza

Vinagreta

  • 1 diente de ajo (picado)
  • 1/4 de taza de aceite de oliva virgen extra
  • 3 cucharadas de vinagre de vino tinto
  • 1 cucharadita de la mostaza DIJON DIJON
  • Sal y pimienta para gusto)

instrucciones

  1. Llene una sartén de tamaño mediano con agua y agregue 1 cucharada de sal. Hierva e hervir y agregar los judíos verdes.
  2. hervir durante 4 minutos, apague el fuego y lo drena. Enjuague con agua fría hasta que las judías verdes estén a temperatura ambiente y drenen bien.
  3. en un tazón grande, agregue todos los ingredientes para la ensalada.
  4. en un contenedor de vidrio o plástico con Tapa, agrega todos los ingredientes a la vinagreta. Ponga la tapa y cierre bien. Agite hasta que la vinagreta se haya emulsionado y vierta sobre la ensalada.
  5. mezcle bien hasta que los ingredientes estén cubiertos uniformemente.
  6. Temporada con más sal y pimienta si es necesario. Servir.

Notas

Esta ensalada de tres frijoles se mantendrá en el refrigerador hasta 3-4 días.

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